Slik unngår du at Divertikulitt

Divertikulitt er en alvorlig sykdom som er smertefullt og farlig . Når diverticula ( små sekker ) vokser på kolon vegger , vil de ikke leges . Betennelse og ruptur av disse sekker kan forekomme og forårsake alvorlige, livstruendeinfeksjoner . Forebyggende tiltak kan iverksettes for å sikre fordøyelsen helse og forebygging av divertikulitt . Instruksjoner
en

Spis fiber . Den gjennomsnittlige personen ikke får nok fiber i kostholdet. Forstoppelse skaper press på kolon vegger som kan føre til divertikulitt . Å ha regelmessig avføring vil skje hvis du får nok fiber i kosten . Å spise mye frukt og grønnsaker og helkorn vil alle bidra til regelmessig avføring .
To

Drikk mye vann . Vanninntaket holder fordøyelsessystemetflytting og hjelper rense kroppen din slik at den fungerer på sitt beste evne . Vann renser giftstoffer og holder avføringen myk som kan bidra til å redusere forstoppelse .
3

rense kolon . Colonics kan bidra til å hindre giftige buildup og trykk som kan føre til sekker eller lommer i tykktarmen som kan føre til divertikulitt . Noen mennesker bruker colonic vanning , mens andre velger urte renser som hjelper skylle kolon av bebygde avføring . Kolon rensing er valgfritt, men kan være nyttig for de som ikke kan få nok fiber i kostholdet.
4

Tren regelmessig . Regelmessig trening kommer til å hjelpe fordøyelsessystemetog kolon . Det hjelpemidler ikke bare i forebygging av forstoppelse , men bidrar til å tone tarmer som kan styrke veggene i tykktarmen . Regelmessig trening vil hjelpe med forebygging av mange helseproblemer .
5

Oppsøk vanlig medisinsk behandling . Årlige kontroller, colonscopy på anmodning fra legen din og snakke med helsepersonell dersom du har tilbakevendende problemer med fordøyelsen kan hjelpe deg med å administrere din helse . Dersom du utvikler divertikulitt , kan du følge legens ordre om å minimere flare ups og fare for helsen din .