Helse og Sykdom
Drikk rikelig med væske mens du opplever diaré og oppkast som en resultat av matforgiftning . Den hastigheten som væsker forlate kroppen din i løpet av en kamp med matforgiftning kan være ekstremt rask , og du kan oppleve utbruddet av dehydrering på mindre enn en time.
To
Gjør deg kjent med symptomer på dehydrering . Disse inkluderer svimmelhet , hodepine , mangel på energi , mørk urin , tørr munn eller nese , kvalme og manglende evne til å urinere .
3
Konsumere væsker som har elektrolytter , som er salter som hjelper for å opprettholde væskebalansen i kroppen, for å akselerere hydrering når du har inngått matforgiftning. Mange sportsdrikker inneholder et høyt nivå av elektrolytter . Det er også mange merker av flaskevann som har elektrolytter lagt .
4
Søk medisinsk hjelp umiddelbart hvis du drikker vann eller andre væsker ikke effektivt redusere symptomer på dehydrering . Legen din vil sannsynligvis må levere væske direkte i blodet via intravenøse tiltak .
5
Oppretthold et sunt kosthold og holde deg hydrert etter at du har blitt riktig behandlet for matforgiftning . Spis myk mat som er lettere å fordøye i dagene etter behandling , slik som applesauce , bananer og ris . Drikk rikelig med væske , men pass på at du drikker små mengder ofte for å regulere mengden som er absorbert i blodet .
6
Unngå krydret mat , meieriprodukter , fersk frukt , koffein og alkohol i for å holde seg hydrert etter å ha blitt behandlet for matforgiftning . Alle disse stoffene kan forverre dehydrering og bør elimineres fra kosten din før du har fullt restituert . Vanligvis oppstår full gjenoppretting i ca en uke .