Hva du skal gjøre for en forstuet ankel

Forstuet ankel oppstå når ligament er festet til en felles er vridd eller revet . En forstuing kan oppstå fra å falle eller snuble . En plutselig slag mot ankelen kan også føre til skade. Vanlige symptomer er hevelse rundt leddet , smerte når du bruker joint og en smellende lyd fra avrevne leddbånd i bevegelse . Umiddelbart etter skade

Ikke flytt ankelen . Stabil ankelen i tilfelle det var en ytterligere skade som en brukket bein . Ikke legg vekt eller press på ankelen med mindre det er absolutt nødvendig .
Besøk Lege

Har du en x - ray tatt av ankelen . En lege vil være i stand til å se om ben er blitt brukket . En MR ( magnetisk resonans imaging) er noen ganger nødvendig for å vise avrevne leddbånd
Klassifisering

Kategoriser forstuing - . Forstuinger faller inn i tre ulike kategorier . Et nivå jeg forstuing har mindre ligament tårer og stretching. Et nivå II forstuing har ytterligere ustabilitet i leddet . Alvorlig avrevne leddbånd og ustøhet er sett i et nivå III forstuing . En lisensiert profesjonell vil være i stand til å kategorisere forstuing .
Behandling

Behandling av forstuing avhenger av alvorlighetsgraden . Et nivå jeg forstuing kanskje bare trenger hvile , mens et nivå II kan kreve krykker og skinner for immobilitet . De mest alvorlige forstuinger kan kreve en støpt og mulig kirurgi . Hviler ankelen , bruke is , heve foten og støtter koblingen er alle anbefalingene for behandling .
Tilleggs Therapy

Fysioterapi er tidvis foreskrevet . Utvalg av bevegelse og vektbelastning kan utføres. Fleksibilitet og styrking av omliggende muskler vil også være en del av terapitimer .