Hvordan bli kvitt Foot Fatigue

Verkende føtter er et alvorlig problem som ofte blir oversett . Foot tretthet forårsaker alvorlige smerter og noen ganger ytterligere skade foten når pågående smerte går ubehandlet . Bli kvitt din fot tretthet ved velvære føttene og behandle dem til et par gode sko . Instruksjoner
en

Kjøp komfortable sko som passer . Spør en sko selger til riktig størrelse foten din før du kjøper et par komfortable , støttende sko .
To

Unn vanligste helseproblemene som kan forårsake foten tretthet som diabetes , osteoporose , leddgikt , hjerneslag relaterte sett ryggen eller dårlig sirkulasjon .
3

strekke føttene på morgenen før du står opp av sengen . Akkurat som du ville strekke før du trener , gir føttene en god morgen strekning før deres lang dag med aktivitet . Wiggle og strekke tær , ankler og buer av føttene noen måte som føles behagelig .
4

Ice føttene hvis de føles hovne eller betente . Selv om de kan være litt over -worked og trøtt, bør du oppsøke lege dersom du føler at det er noen form for skade . Arkiv 5

Roter skoene du bruker . Varier skoene du bruker . Hold føttene følelsen sunt og ved å bære et annet par sko hver dag . Du trenger bare å ha to par komfortable sko , og bytte mellom hvert par .
6

Få en god fot massasje på kvelden eller når føttene er ømme . Det trenger ikke å være en profesjonell massasje ; en god gni av noe slag er bedre enn ingen i det hele tatt .