Helse og Sykdom
Vit at Parkinsons sykdom fører til problemer snakker. I en tidlig fase , pasientenes stemmer ofte blir hes eller for myk til å bli hørt . For å redusere dette , øve høytlesning . Snakk høyt og trygt , vendt mot den personen du snakker med. Få hjelp av en logoped hvis du har en spesielt problematisk sak .
To
Arbeid med en fysioterapeut . Fordi Parkinsons sykdom påvirker motorisk kontroll, kan du få problemer med enkle ting som hverdags mobilitet og få kledd . Alltid tillate deg selv ekstra tid til å fullføre oppgaver som krever bevegelse , og utføre øvelser for å holde armen og benbevegelser brukt i gang intakt . Hold ting du trenger i nærheten, og forenkle så mye som mulig . For eksempel ha en genser i stedet for en bluse du trenger for å knappen opp .
3
Hold deg aktiv . Det er spesielt viktig at Parkinson-pasienter forbli så fysisk aktiv som mulig . Skade på din balanse og bevegelighet kan reduseres gjennom vedvarende fysisk aktivitet . Gå på tur, svømming eller jogging så ofte som du føler at du er i stand til .
4
Oppretthold riktige spisevaner. Parkinson-pasienter trenger mye fiber i kosten , samt en sunn balanse inkludert massevis av frisk frukt og grønnsaker . Diskuter sak med en kostholdsekspert .
5
Vet at folk som lever med Parkinsons sykdom har økt risiko for å forårsake alvorlig selvskading gjennom å falle ned . Bruk gummisåler, holde ledningene ut av veien og dermed kvitte seg med tepper du kan snuble og installere rekkverk i prekære steder som trapper og i nærheten av toalett og badekar . De som lever med Parkinsons vet at det er veldig lett å miste balansen .
6
Bygg et støttenettverk . Omgi deg med familie og venner , og sørg for å være ærlig med barna om din diagnose og prognose. Vurdere å bli en støttegruppe for andre mennesker med Parkinsons sykdom . Legen din eller et annet medlem av din medisinske teamet kan også henvise deg til lokale voksen dag helsetjenester programmer som kan være til nytte for deg og din familie .