Hot & Cold Therapy for Cures for leddgikt

Leddgikt er en elendig tilstand som rammer millioner av amerikanere hver dag . Det kan være forårsaket av mange ting , men den er smertefull inflammasjon og stivhet som oppstår i leddene som de slites bort over tid eller på grunn av skade eller slitasje. Å vite noen behandlinger du kan bruke hjemme , som varmt og kaldt terapi , for å hjelpe med leddgikt smerte kan virkelig hjelpe . Behandling av leddgikt

Forstå at det ikke er noen " kur" for leddgikt . Når leddene har begynt å bli dårligere , kan prosessen ikke helt reversert. Det kan bli redusert , og symptomene kan behandles . Men en kur er ikke tilgjengelig . I stedet nærmer behandling med ideen om at du vil behandle så mange av de mulige årsakene som du kan, og deretter behandle symptomene for leddgikt selv. Varmt og kaldt terapi er begge gode valg for behandling av symptomer på leddgikt smerte .
Cold Therapy

Cold terapi passer best rett etter trening , eller når leddgikt området har vært brukt eller stresset . Bruk av en ispose til det berørte området i 20 minutter om gangen , med en 10 - minutters pause mellom , er en fin måte å lette noe hevelse som kan ha oppstått , og en god del av leddgikt smerte kommer fra betennelse som oppstår i leddet. Isen krymper hevelse vev , som i sin tur hindrer et rush av væske til området , som holder leddgikt område fra å bli hoven og stiv . Fordi de fleste øvelsen skaper varme , er is er det beste valget for leddgikt smerte etter fysisk aktivitet som forårsaker leddgikt smerte .
Heat Therapy

Bruke varme er et must for leddgikt , spesielt før sengetid . Når du prøver å slappe av, er et varmt bad svært nyttig for leddgikt smerte . En gang ut , bruke en oppvarming puten eller aktuell oppvarming smertestillende til det berørte området . Følelsen av varme vil lette noen av ubehag av sykdommen og hjelpe deg å sovne . En av de vanligste klagene av leddgikt er at kulden blir " inn " de berørte områdene , og gjør dem vondt . Hvis du kan unngå denne smerten før den starter , så du er mer enn sannsynlig å få en god natts søvn .
Alternating Hot and Cold

Vekslende mellom varme og kulde terapi kan også være en effektiv behandling for leddgikt smerte . Hvordan dette fungerer er ikke akkurat forstått , og det er ikke fullt effektivt for alle. Det er sannsynlig at det fungerer godt fordi den veksler krymper og strekke blodårene. Alt som kan forbedre sirkulasjonen i den artrittiske området er fordelaktig mot å hjelpe tilstanden. Start med ispose og gjelder i 10 til 20 minutter . La huden varme i fem minutter , deretter suge den i varmt ( ikke for varmt ) vann i 10 til 20 minutter . Følg med is , så en varmepute . Dersom du opplever langvarig lindring , er dette et godt valg for deg .