Helse og Sykdom
Velg et smertestillende middel som fungerer for deg . Mange over-the -counter medisiner som ibuprofen , aspirin og naproxen hjelp behandle smerter fra dysmenoré . Du bør unngå å gå utover den anbefalte doseringen på over-the -counter medisiner . Hvis du fortsatt er i smerte , kan legen forskrive høyere doser .
To
Vurdere å ta p-piller , som kan avlaste mye av smerten forbundet med dysmenoré . Som prostaglandin nivåer nedgang, så skal dine kramper .
3
Påfør varme til magen med en varmeputeeller et varmt bad . Varmen kan lindre kramper og slappe kroppen din .
4
Besøk en kiropraktor for å behandle smerte , tretthet og kvalme i forbindelse med dysmenoré . Snakk med din fastlege før du prøver chiropractic omsorg .
5
Reduser inntaket av koffein , sjokolade og sukker rundt menstruasjonen . Du trenger å endre kostholdet i noen dager før du starter vanligvis mensen å hjelpe mot smerter og andre symptomer tidlig .
6
Sett ut at sigarett ! Røyking øker forekomst og alvorlighetsgrad av dysmenoré .
Diagnose mer alvorlige problemer knyttet til dysmenoré
7
Gjør en avtale med legen din om smertefulle menstruasjonen inntreffer ofte . Mens disse kramper vanligvis ikke har en underliggende årsak hos yngre kvinner , kan smerten føre til en diagnose av en rekke forhold.
8
Legg merke til alle symptomer du har, fra smertefulle avføringer vektøkning og diaré . Fortell legen din om eventuelle symptom du ikke finner normalt.
9
Be om å få en laparoskopi hvis legen din ikke kan gjøre en nøyaktig diagnose . Den laparoskopi , mens invasiv , vil tillate legen å diagnostisere den underliggende årsaken til dysmenoré og tillate ham å behandle tilstanden din riktig .
10
Arbeid med legen din etter diagnose , slik at du kan finne den behandlingen plan som fungerer best for å redusere symptomene dine uten å forstyrre livet ditt .
gynekologiske lidelser