Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Foods som Fight Halsbrann

Halsbrann eller sure oppstøt , er en tilstand som oppstår når fordøyelses syrer i magen tilbake opp i spiserøret . Halsbrann kan skyldes rett og slett å spise store mengder mat eller spise mens du er i en utsatt posisjon , eller det kan være et resultat av en medisinsk tilstand som gastroespohageal reflukssykdom ( GERD ) . Mens det er mange livsstil endringer du kan gjøre for å bekjempe halsbrann , forbruker visse matvarer kan også bidra til å lindre symptomer og redusere smerte og ubehag forårsaket av acid reflux ( Referanse 1 ) . Ginger

Fersk ingefær brukes til å behandle en rekke ulike mage lidelser , inkludert sure oppstøt . Forbruker 2-4 gram fersk ingefær i et glass -te kan bidra til å eliminere halsbrann ved å redusere magesyre tilstede i spiserøret. Når du bruker ingefær til å behandle halsbrann , sørg for å konsumere mer enn fire gram daglig fordi for mye ingefær kan faktisk gjøre halsbrann verre .
Beans

Ifølge National Halsbrann Alliance , fet og fet mat som kjøtt kan utløse sure oppstøt og bidra til halsbrann ( Referanse 2 ) . Bønner er et utmerket alternativ til kjøtt som de er høy i protein og fiber . Legge bønner til kosthold i stedet for fet og fettete kjøtt kan bidra til å bekjempe halsbrann siden de er lettere fordøyd av kroppen .
Applesauce

spise eplemos som snacks kan ikke nødvendigvis bidra til å bekjempe halsbrann , men ved hjelp av eplemos i stedet for smør eller olje i oppskriftene kan gå langt i å hindre sure oppstøt oppstår. Smør og oljer er kjent som utløse matvarer som forårsaker sur reflux . Eplemos kan brukes som en erstatning for disse ingrediensene for å bekjempe og forebygge halsbrann .
Havregryn

Havregryn er en høy - fiber , lav - fett mat som ikke vil bare bidra til å fylle deg opp , men også berolige acid reflux . Ved å spise havregryn til å bekjempe halsbrann , sørg for å ikke legge fet Butters som kan medføre at nytten av havremel i bekjempelsen av halsbrann .
Bananas arkiv

Bananer inneholder et naturlig forekommende ingrediens som fungerer som en syrenøytraliserende . Å spise en banan når du lider av acid reflux kan bidra til å redusere symptomene og lindre halsbrann ( Reference 3 ) .

Relaterte artikler
Fordøyelsesbesvær & Joint Pain
Lav Acid Diet til Heal Acid Reflux
Forskjellen mellom prilosec og Zantac
Acid Reflux & Shoulder Pain
Foods for GERD Lider
Hvordan å balansere surhet
Hva gjør GERD Feel Like
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt