Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Slik unngår du at tilstoppede arterier

er tette arterier referert til av leger som åreforkalkning . Mange livsstilsendringer og naturlige forebyggende behandlinger kan forbedre helsen til blodårene dine og forhindre ytterligere skade . Enkelte behandlinger kan også reversere tilstoppede arterier . Du trenger
sunn diett arkiv kosttilskudd
trening
venner arkivtanntrådpå
Vis flere instruksjoner
en

Foods som er høy i flavonoider, som druer , bær, epler , løk, rød vin , etc bidra til å redusere kolesterol og plakk bygge opp i arteriene . Bruk moderasjon med rødvin , ikke mer enn en fem unse glass per dag .
To

Reduser stress og regelmessig snakke med en pyschotherapist eller helse rådgiveren . Studier viser at hjertepasienter som forbedret sine dietter og treningsprogrammer , og hadde en gang i uka økter med helsepersonell hadde større fremgang enn de som gjennomgikk hjertekirurgi .
3

Snakk med legen din om chelation terapi for å bedre tilstoppede arterier . Noen alternative utøvere tro at avgiftning kan redusere nødvendige medisindoser og nytte hjertesykdom .
4

Pektin fra grapefrukt, epler , appelsiner og gulrøtter kan bidra til å senke kolesterolnivået . Snakk med legen din om pektin kosttilskudd, slik som ProFibe som kan redusere artherosclerosis . Grapefrukt kan redusere effekten av visse medisiner for å snakke med lege eller apotek før du legger noen kosttilskudd . Andre naturlige kosttilskudd som Cholestrinol har vist seg å redusere kolesterolet . Se ressursene nedenfor for å kjøpe ChoLESSstrinol og ProFibe .
5

Floss tennene hver dag og gå til tannlegen regelmessig for å hindre at bakterier gingivitt som er knyttet til hjerteinfarkt og tilstoppede arterier .
6

hvitløk har vist seg å redusere kolesterolnivået , ta fire eller fem fedd per dag eller snakk med legen din om en hvitløk supplement .
7

Frukt, grønnsaker , hele korn og omega 3 er alt ha positive effekter på kolesterol og generell helse . Pass på at du får nok i kosten hver dag for å forebygge tilstoppede arterier .
8

Grape juice har vært vist i studier for å redusere blodpropp . Se etter 100 % druesaftuten tilsatt sukker.
9

Hold stresset under kontroll og skape en stress reduksjon plan . Ta minst ti dype åndedrag hver dag , i morgen når du våkner opp og igjen om kvelden før du går i dvale . Regelmessig planlegge aktiviteter som destress deg .
10

Øvelse i minst tretti minutter hver dag for å trene hjertemuskelen . Snakk med legen din før du starter et nytt treningsprogram .
11

Legg løvetann i kostholdet ditt . De reduserer kolesterol og har mange helsemessige fordeler . Tørk greenene i ovnen og lage din egen te , eller koke lett og spise med olivenolje for en sunn salat .

Relaterte artikler
Hvordan sikre Medical Telemetri Skjermkabler
Årsaker til Conjestive Hjertesvikt
Tegn og symptomer på hypertensjon forårsaker hjerteinfarkt
Hva gjør du hvis opplever symptomer på hjerteinfarkt
Hvordan redusere Rapid Puls
Nødprosedyrer for hjerteinfarkt
Heart Attack Prevention & Signs
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt