Helse og Sykdom
Snakk med helsepersonell om nivået av fysisk stress hjertet ditt er i stand til å tolerere . Dette kan innebære en fullstendig fysisk eksamen , EKG og hjertestresstesting
to
Har helsepersonell FULLT forklare betydningen av disse resultatene til deg og spør veldig enkelt spørsmål : . "Er jeg i fare for å ha et hjerteinfarkt ( hjerteproblemer ) hvis jeg måke snø på et gitt nivå av innsats ? " ( Den " innsats " bør være godt definert og forklart av helsepersonell . )
3
Når innsatsen er definert for deg , finne ut hvordan du kan selv overvåke den ved tar pulsen din , vurdere pusten din , og bemerker noen brystpressog nivå av pusting.
4 p Hvis du tar luftveis medisiner før engasjere seg i sportslige aktiviteter , vil dette mest sannsynlig være en klok idé før snømåking .
5 p Hvis du har fått beskjed om å holde visse hjerte medisiner på deg hele tiden (for eksempel nitroglyserin for å hjelpe til med brystsmerter ) , holde disse medikamentene med deg hvis helsepersonell anser det tillatte for å måke snø .
6
Ta pause fra snø måking inne i et varmt rom og bytte ut våte eller frosne yttertøy . Det bør gå uten å si , men røyker ikke.
7
den beste løsningen av alt er kanskje å gi økonomisk plan for snørydding i din årlige budsjettet før du plukke opp at spade . Du bør ikke bli overrasket over at snøen fjerningskostnader er langt mindre enn en sykehusinnleggelse - . Eller verre