Helse og Sykdom
Mild dehydrering vil gjøre seg kjent gjennom hodepine , svimmelhet , tretthet , tørr munn og tørste . Mange tror at hvis de ikke er tørst , de er ikke dehydrert . Dette er en falsk og farlig antagelse fordi dehydrering vil begynne å sette inn lenge før tørsten gjør.
Alvorlig dehydrering , som Mayo Clinic kategoriserer som et medisinsk nødstilfelle , vil føre til ekstrem tretthet og munntørrhet , lite eller ingen vannlating , manglende svetting , irritabilitet , innskrumpet hud , lavt blodtrykk , feber , kvalme , oppkast , diaré og i de mest alvorlige tilfellene , hallusinasjoner eller bevisstløshet . Hvis en pasient viser noen av disse symptomene , må de få umiddelbar medisinsk behandling .
Årsaker og risikofaktorer
Dehydrering har flere årsaker , hvorav mange er også symptomer . For eksempel , hvis du blir syk , kan du kjøre en feber og begynte å kaste opp eller har diaré , vil du miste mer væske enn du er økende og vil bli dehydrert . Du vil da fortsette å kjøre en feber og begynte å kaste opp på grunn av dehydrering .
Hver gang du er syk eller du er trener eller svetter mer enn vanlig , er du på en større risiko for dehydrering . Dette er fordi jo mer du svetter og eliminere fra kroppen din , jo mindre væske det er til overs . Ved å ikke bo godt hydrert når du er i faresonen , kan du være i alvorlig fare . Arkiv
Barn og eldre er på et svært høy risiko for dehydrering så vel rett og slett fordi de ikke er klar over , eller ikke er i stand til å fylle kroppen sin selv. En oppmerksom sykepleier eller forelder er viktig når staving av dehydrering i disse individene .
Ytterligere komplikasjoner
Dehydrering kan føre til alvorlig sykdom og mulig død hvis den ikke behandles tilstrekkelig og raskt . Sjokk, heteslag , kramper , nyresvikt , hevelse i hjernen og Comas er alle resultater av dehydrering igjen for lenge . De kan alle resultere i hjerneskade eller død hvis den ikke behandles .
Behandling
I et mildt tilfelle , kan dehydrering behandles hjemme ved å hvile og påfyll av tapt væske før urinen er klar og konsekvent. Men hvis en person er alvorlig dehydrert , vil de trenger legehjelp . For de fleste individer , spesielt barn , leger kan bruke en muntlig rehydrering løsning . Disse løsninger er en blanding av salt og vann for å erstatte tapt elektrolytter og væske . De vil vanligvis inneholde glukose, eller andre karbohydrater for å hjelpe absorpsjon i fordøyelseskanalen. Å drikke sportsdrikke kan hjelpe erstatte tapte elektrolytter , noe vanlig vann ikke gjør.
I de mest alvorlige tilfellene , kan salter og væske må gis intravenøst . Dette er den raskeste måten å fylle opp kroppen med essensielle elementer og brukes bare i et worst -case scenario .
Forebygging
Den beste måten å unngå dehydrering er å bo godt hydrert . Det kan være vanskelig å måle hvor hydrert en person er , selv om de ikke er tørst , dehydrering kan fortsatt bli gradvis innstillingen i. Den beste måten å finne ut dehydrering er å overvåke urin utgang. En godt hydrert person vil ha klar eller blek gul urin . Personen vil også bli urinering jevnt gjennom hele dagen. Mørk gul eller brun urin og urinering bare en eller to ganger om dagen er et tegn på at personen må ta i mer væske .
Bare drikke 8 til 10 glass med væske om dagen kan bidra til å forhindre dehydrering . Vær også bevisst på kroppen din . Drikk ekstra vann før og etter trening, og drikke en sportsdrikk hvis du vil bli trener i mer enn en time . Unngå høy - protein diett og ikke drikk for mye alkohol eller koffein .
Heat Stroke