Virkningene av vekttap på Blood Pressure

Høyt blodtrykk kan være forårsaket av økt kroppsvekt . Forhøyet blodtrykk har potensial til å forårsake hjerte -og nyresykdommer og skader på arteriene . Å miste vekt kan senke blodtrykket og å behandle tilstanden . Fordeler

Vekttap kan redusere kroppens avhengighet av blodtrykksmedisin . Å miste vekt øker energi for fysisk aktivitet , noe som også bidrar til å redusere blodtrykket .
Age

Blodtrykket har en tendens til å stige med alderen på grunn av økningen i kroppsmasseindeks og tap av muskelmasse . Disse fysiske endringene er ofte de viktigste årsakene til aldersUtløsthøyt blodtrykk .
Vekttap

Ifølge American Heart Association ( AHA ) , en beskjeden vektreduksjon kan redusere blodtrykket. AHA anslår at en 5 prosent reduksjon i kroppsvekt kan redusere blodtrykket .
Sunt kosthold

Ifølge American Clinical Journal , lav - fett , lav - natrium dietter som inneholder frukt og grønnsaker, har vist seg å lette vekttap og reduserer blodtrykket. Det er også viktig å innlemme 30 minutters trening per dag .
No Guarantees

Ifølge American Heart Association , vil vekttap og kosttilskudd endringer ikke redusere blodtrykket nivåer i alle mennesker . I disse tilfellene vil medisinen være nødvendig .