Helse og Sykdom
Suppler kosthold med magnesium, kalium , og en lite kjent næringsstoff kjent som kalsium . Disse tre har vist seg å effektivt redusere blodtrykket.
To
Konsumere flere B-vitaminer . Folsyre er spesielt viktig for å senke blodtrykket. Dette vitamin senker rist av hjertesykdom i tillegg , så det er ingen grunn til ikke å ta den.
3
Ta en liten pause fra alt i løpet av dagen . Stress er knyttet til mange helseproblemer. Prøv noe som beroliger deg . Hvem liker ikke en pause likevel?