Helse og Sykdom
erkjenne din risikofaktorer . Risikofaktorer inkluderer å ha ubeskyttet kvinne-mann eller mann - mann sex, å bli utsatt for voldtekt , deling av sprøyter mens du bruker injeksjon narkotika og tilfeldigvis stikker deg selv med en nål samtidig som det gir helsevesenet.
To
Få testet . Mens hjemme tester er tilgjengelige , de fleste fagfolk er enige om at det er bedre å gå til et legekontor eller klinikk hvor du kan motta ansikt - til - ansikt rådgivning og komfort .
3
Ta med en venn eller familiemedlem med deg for å høre testresultatene . Hvis du har testet HIV positiv , har du sannsynligvis ikke vil høre noe helsepersonell sier utover de skremmende ord . En kjær kan stille spørsmål på vegne av deg og skrive ned informasjon om oppfølging .
Etter Diagnose
4
Husk at HIV /AIDS er ikke død setning det en gang var i fortiden . Gjennombrudd behandlinger har gjort det mulig å leve et normalt , eller i nærheten av normal , levetid i relativt god helse . Minn deg at HIV har blitt en kronisk tilstand snarere enn en terminal én .
5
Følge opp umiddelbart med en helsepersonell . Han eller hun kan bestemme din nåværende helsetilstand og begynner du på et behandlingsregime .
6
Få støtte fra en HIV /AIDS serviceorganisasjon . Serviceorganisasjoner vanligvis tilbyr støttegrupper , saksbehandling , begrenset økonomisk bistand , utdanning og henvisninger til andre nyttige ressurser samfunnet . Avverge lister dusinvis av slike organisasjoner fra staten. Se Resources nedenfor for en link.
7
Overvåk humør . Det er lett å skli inn i en depresjon etter å ha blitt diagnostisert med en kronisk sykdom . Vanlige depresjon symptomer vanligvis vare i flere uker og inkluderer trist eller irritabelt humør , gråter mer enn vanlig , ikke er i stand til å nyte aktiviteter som du brukte til kjærlighet , manglende interesse for sex , endringer i sove og spisemønstre og tilbakevendende tanker om å dø eller drepe selv . Hvis du opplever symptomer på depresjon , spør legen din om en henvisning til en psykiater eller rådgiveren .
8
Combat skyld . Mange bruker en diagnose av HIV /AIDS som en unnskyldning for å slå seg opp . Det er viktig å huske på at " hvis bare " vil bare legge til din smerte . Hvis du har gjort en feil , tilgi deg og gå videre .
9
Ta vare på kroppen din . Nå som du lider av en kronisk tilstand , er det spesielt viktig å spise riktig mat , få nok søvn , unngå stress og ta medisiner som foreskrevet .
10
Finn måter å frigjøre sorgen og sinne . Noen snakker til venner , andre tidsskrift eller maling , og atter andre gjøre det bedre med en fysisk utgivelse som kjører , løfte vekter eller pummelling en boksesekk .