Hvordan å spise med HIV

God ernæring hjelpemidler immunforsvaret i å bekjempe sykdom og styrker kroppen i forberedelse for de medisiner som vil hjelpe deg å holde seg frisk . Disse anbefalingene følge retningslinjene i det amerikanske Council of Science and Health. Du trenger
sunn mat på
Vis flere instruksjoner
en

Spis en rekke matvarer som er godt balansert ved å velge daglige måltider og snacks av matvarer som finnes i hver av de grunnleggende mat grupper .
to

Opprettholde en sunn kroppsvekt ved å forbruke en tilstrekkelig mengde kalorier . ( Se " beregne din totale daglige kaloribehov, " under Relaterte eHows . )
3

Velg mat som er lav i mettet fett ; ikke eliminere fett helt, som de er en viktig kilde til kolesterol . Cook med oliven , fisk , raps og peanut oljer .
4

Ta med rikelig med protein , som finnes i matvarer som fjærfe , kjøtt , nøtter , melk og tofu . Protein hjelper opprettholde kroppen i kampen mot hiv .
5

Guard mot matforgiftning ved å sjekke utløpsdatoer , samvittighetsfullt å skylle frukt og grønnsaker , og å steke kjøtt og fjærkre . I kjøleskap eller fryses omgående .
6

Spør legen din om mat - legemiddelinteraksjoner. Det finnes legemidler som har effekter som du kan maksimere ved å ta dem med visse matvarer . Tilsvarende må du kontrollere at du ikke spiser mat mens du tar visse medisiner som kan ha en negativ effekt på kroppen din
7

Samarbeider tett med din lege , dietitican og apotek . ; en felles innsats på den delen av alle disse personene , og selv kan sikre at du dra nytte av både medikamentell behandling og ernæring , på bekostning av verken .