Hva er de helsemessige fordeler av Beer & Vin

? Moderasjon er nøkkelen til å høste helsemessige fordeler av øl og vin . Det er ikke en god idé å begynne å drikke hvis du ikke gjør det allerede . Alltid konsultere med legen din hvis du har spørsmål om alkohol og helse . Betydning

Funnet i både øl og vin , polyfenoler , antioksidanter fytokjemikalier som forekommer naturlig i planter , har vist seg å redusere "dårlig" LDL kolesterol , redusere risikoen for hjertesykdom og visse kreftformer og hindre fri radikaler fra forårsaker celleskade . Studier har viser at tilsvarende nivåer av polyfenoler finnes i både rødvin og øl , noe som er om lag fire eller fem ganger det beløpet som finnes i hvitvin
blodtrykk

Blodårene blir utvidet etter en drink , noe som øker blodstrømmen og reduserer stress på hjertet . Nøkkelen er å stoppe på bare én for å unngå å legge stress til hjertet .
Bones

Alkohol øker østrogen og andre hormoner som trengs for sterke bein . Mørkt øl inneholder silisium , noe som hjelper til med opptaket av kalsium og andre mineraler for å øke beintetthetog lavere risiko for å utvikle osteoporose .
Diabetes

Et glass øl eller vin kan også redusere sjansen for å utvikle type 2 diabetes ved å forbedre hvordan kroppen din reagerer på insulin
Hensyn

En 5 - oz . . glass vin eller 12 oz . av øl (en flaske ) er lik en drink . En drink per dag for kvinner , to for menn , er ansett som en trygg og gunstig beløp. Overdreven drikking vil gi negative helseeffekter .