Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan Care for en Sinus hodepine

En Sinus hodepine er et symptom på betent , tette bihuler . For å bli kvitt hodepine , må du redusere betennelse i bihulene . Læring årsaken vil gjøre det lettere å behandle . Du trenger
Humidifiers arkiv Teas
Paracetamol
Ibuprofen
Vitamin B - kompleks og vitamin C
varm komprimerer på
Vis flere instruksjoner

1

Ta paracetamol , acetylsalisylsyre ( hvis eldre enn 18 ) eller ibuprofen for smertelindring .
to

Påfør varm komprimerer til området til smertene dine fire ganger om dagen .


3

Ring legen din dersom drenering fra nesen er misfarget . Klar eller litt hvitt slim er akseptabelt . Gul, rustfarget eller grønn drenering indikerer en alvorlig infeksjon og er årsak til bekymring .
4

Bruk ekstra puter til å heve hodet , noe som gjør at bihulene å renne .
5

Prøv å bruke en nesespray eller en decongestant . Avhengig av årsaken til din bihulebetennelse , kan over-the -counter decongestants tilby noen lettelse . Ikke bruk nesespray i mer enn et par dager , fordi de kan bli vanedannende . Hvis bihulebetennelse vedvarer , må du oppsøke lege .
6

unngå allergener hvis du mistenker at din bihulebetennelse er allergi - relatert .
7

Hold avstand fra folk med forkjølelse og influensa . Kroppen din er allerede kompromittert og bekjempelse av en inflammatorisk prosess .
8

Spis riktig for å bidra til å øke kroppens motstandskraft mot sykdom .
9

Få nok hvile . Catnaps kan gjøre mye for å redusere alvorlighetsgraden av en sinus hodepine . Stress og tretthet kan forverre den.
10

Prøv å øke luftfuktigheten i rommet . Bruk en luftfukter , eller ta et varmt bad eller dusj . Kok opp en gryte med vann , ta den av ovnen , drapere et håndkle over hodet og potten , og inhalerer dampen i 10 minutter , fire ganger om dagen . Hold ansiktet minst 18 inches bort fra potten for å unngå å brenne deg selv .
11

Øk væskeinntaket . Dette oppmuntrer bihulene å renne av hydra kroppen din . Hot ( non - koffeinholdige ) te er spesielt bra fordi dampen løsner lunger i bihulene .

Relaterte artikler
Hva er årsakene til hodepine i 8 - Year- Old Boys
Hodepine med Jaw Pain
Hvordan lage en Hodepine bedre
Cluster hodepine forårsaket av en klemt nerve
Måter å behandle og Cure Hodepine
Den beste medisin for behandling av Cluster Hodepine
Hvordan bruke Feverfew å behandle en migrene
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt