Kosttilskudd for å stabilisere kvinnelige hormoner

Hormonell ubalanse hos kvinner oppstår for en rekke årsaker , og kan være et resultat av overgangsalder , graviditet og også etter en hysterektomi . Det er naturlige metoder for å balansere hormoner, som vanligvis forårsaker mindre bivirkninger enn hormon erstatning legemidler . Urtetilskudd

Urter som fremmer østrogen i kroppen inkluderer anis , dong quai , fennikel , bukkehornkløver , ginseng , lakris , primrose oil , rødkløver , salvie , klaseormedrue , suma og wild yam .

Expert Insight

Dr. James F. Balch , forfatter av " Resept for Nutritional Healing , " anbefaler en daglig dose av vitamin E ( starter på 400 IU og gradvis øke til 1200 IU ) . Han oppfordrer også 1000 mg . Primrose olje tre ganger daglig og melatonin ( tatt før sengetid ) til hjelp i østrogenproduksjonen i kroppen .

soyaisoflavoner arkiv

Soya isoflavoner er en rik kilde av phytoestrogen som etterligner østrogen i kroppen . Forbruker 30 gram soyaprotein daglig er ideelt fordi det gir komplett protein , vitaminer , mineraler og andre næringsstoffer . Soya isoflavoner kan tas i kapselform hvis ønskelig .
DHEA

DHEA omdannes til østrogen og testosteron i kroppen . Det er generelt trygt , men bør kvinner som tar hormonbehandling narkotika ikke ta DHEA
Progesteron

For kvinner opplever østrogen dominans , progesteron (finnes i bukkehornkløver og . yams ) spiller en viktig rolle i den samlede hormonelle helse .