Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hva Senker Testosteron

Testosteron er det mannlige kjønnshormonet , selv om det er til stede hos kvinner . Den er laget i store mengder i mannens testikler , og små mengder er laget i en kvinnes eggstokker . Testosteron styrker muskler , bein , og er avgjørende for seksuell utvikling . Funksjon

En person med et ekstremt høyt nivå av testosteron er mer tilbøyelige til å slåss og blir ofte distrahert av seksuelle lyster . Selv om en sunn livsstil bidrar til sunn testosteron produksjonen , kan en person ønsker å senke sine testosteronnivå hvis det er i konflikt med produktivitet i dag - til-dag liv .
Diet

En høy - fett diett og kjøtt ( animalsk protein som inkluderer biff , svinekjøtt , fjærfe ) hever testosteronnivå . Rødt kjøtt er høy både i mettet fett og protein, slik at det vil øke testosteron mer enn de fleste meats.Soy , en plantebasert protein, kan senke testosteron. Bytt kjøtt med soyaprodukter for å senke nivået av testosteron i kroppen din . Alkohol hemmer også testosteron produksjonen .
Drugs

Marihuana og tobakk dramatisk redusere testosteronnivå . Unngå medisiner , som steroider , som etterligner testosteron i kroppen .
Trening

Limit øvelsen i tidsplanen . Jo mer du trener , bygge muskler og øke fitness nivåer gjennom cardio høyere testosteronnivå vil være . En stillesittende livsstil gir seg til senket testosteronproduksjon.
Psykologiske faktorer

Når menn gifte seg eller få barn , testosteronnivå nedgang , ifølge en 2002 Harvard University studie . Hormonnivået kan også synke under sykdom eller depresjon .

Relaterte artikler
Sykdommer forårsaket av en hormonell ubalanse
Medisinsk Menopause
Symptomer på lavt østrogennivå
skilt og Symptomer på for mye testosteron hos kvinner
Hvordan håndtere Male Ufrivillig barnløshet og hetetokter
Hvordan vite om bioidentical hormoner er balansert
Androgel Vs . Testim
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt