Helse og Sykdom
Hormon ubalanse kan begynne når en kvinne er i hennes 20-årene eller kan ikke begynne før hun når hennes 40-årene - den pre - menopausal alder . Uansett hvor gammel en kvinne er når symptomene presenterer seg selv , er en fører krig mellom østrogen og progesteron vanligvis den skyldige
løpet av en menstruasjonssyklus, både hormoner har sin rolle å spille . ; østrogen er å regjere i løpet av første halvår , mens progesteron hersker over kroppen for den andre halvparten . En ubalanse oppstår når østrogen forsøker å ta over helt . Denne ubalansen oppstår også under årene som pre - menopause og overgangsalder oppstår .
Vanlige symptomer assosiert med hormonelle ubalanser er hodepine, tretthet , lav sexlyst , PMS , vektøkning , depresjon , angst og svimmelhet . Disse symptomene bør ikke ignoreres , som hormon ubalanser selv kan være et symptom på en underliggende helsetilstand .
Endre kosthold
gjøre enkle endringer i kostholdet ditt kan hjelpe lindre symptomer som er forårsaket av hormonelle ubalanser . Mat som inneholder animalsk fett , for eksempel rødt kjøtt og meieriprodukter , kan velte din saldo på grunn av de kjemikaliene som finnes i dem .
Fettsyrer som omega - 3 og omega -6 kan bidra til å opprettholde sunne hormonbalansen og kan finnes i matvarer , som fisk, nøtter og malt linfrø , samt i form av kosttilskudd .
i tillegg til endringer i kostholdet , bidra til å avlaste stress forårsaket av hormonelle ubalanser ved å praktisere yoga og meditasjon med jevne basis . Trene daglig kan også redusere antall humørsvingninger du opplever ; når du trener , er endorfiner (eller den " lykkehormoner, ") utgitt . Ikke bare vil din mentale outlook bedre , men du kan finne energinivået har økt også.
Herbal rettsmidler
p Det er to hovedtyper av urte rettsmidler for hormonelle ubalanser : phytoestrogenic og ikke østrogen . Urter, for eksempel klaseormedrue , inneholder østrogen forbindelser som har blitt produsert naturlig av planter . Fordelen til å ta en phytoestrogenic urt er at den gjenoppretter østrogen til kroppen naturlig mens repelling overflødig østrogen ; dette gir balansen kroppen din trenger . Ulempen er at over tid , kan kroppen din begynne å stole på denne urten , til slutt resulterer i manglende evne til kroppen din til å produsere noen østrogen på egen hånd . Arkiv
Non - østrogen urter, for eksempel Macafem , gjør ikke inneholde østrogen . De gjør imidlertid , ernære både hypofysen og endokrine kjertler , noe som resulterer i stimulering av kroppens egen hormonproduksjon . Dette balanserer både østrogen og progesteron , sammen med testosteron nivåer .
Begge phytoestrogenic og ikke- estrogenic urter kan finnes på din lokale helsekost butikk .
Hormonbehandling
Selv om dette er en av de mest populære behandlinger som brukes for kvinner i USA , er det også anses å være en høy risiko alternativ. I disse tilfellene er kvinner gitt syntetisk fremstilte hormoner for å erstatte de hormonene sine egne kropper er ikke lenger produserer . Sikkerheten ved dette alternativet er diskutabelt
I 1991 , den største kliniske studien - . Kalt kvinner Health Initiative - ble utført av National Health Institute. Denne studien ble gjennomført for å besvare ubesvarte spørsmål om fordelene og risikoen ved hormonbehandling ( HRT ) . Studien ble avsluttet, uten å være avsluttet, i juli 2002 , på grunn av studien etter å ha vist seg ved dette punktet at HRT økt risiko for utvikling av hjertesykdom, blodpropp, eggstokk- og brystkreft. Til denne dag , er funnene i denne studien ubestridt.