Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan jeg Boost jeg min Progesteron

? Som alle hormonnivåer , er det viktig for kvinner å opprettholde et jevnt nivå av progesteron . Symptomer på utilstrekkelige progesteron nivå omfatter menstruasjonsproblemer , hudproblemer , humørsvingninger og depresjon . Hvis du mistenker at du kan ha en progesteron -mangel , bør du oppsøke lege for å ha hormonnivået testet . Når du har bestemt deg mangler progesteron , er det flere ting du kan gjøre for å øke progesteron . Både kjemiske og naturlige behandlinger er tilgjengelig . Du trenger
Progesteron krem
Progesteron kosttilskudd arkiv Doctor
Reseptbelagte medisiner
Vitamin C
Zinc
Vis flere instruksjoner
en

Snakk med legen din før du starter noen progesteron behandling programmet . Mens det er naturlig progesteron kosttilskudd tilgjengelig , må du snakke med legen din før du tar noen behandling . Hvis du ikke egentlig har lavt progesteron-nivå , kan du skade kroppens normale funksjon ved å ta progesterontilskudd.
To

Bruk progesteron krem . En slik krem eller lotion inneholder progesteron i den. Du bare gni det inn på en hvilken som helst del av kroppen din , bortsett fra brystene dine . Progesteron er absorbert inn i huden din , og kroppen din så distribuerer den ekstra progesteron som nødvendig . Selv om hyppigheten av søknaden vil variere fra person til person , avhengig av dine spesielle hormonnivåene , de fleste kvinner søker mellom 1/8 ​​til 1/4 teskje krem daglig .
3

Ta progesteron kosttilskudd . Slike tilskudd behandles som regel fra yam eller soya røtter , og inneholder naturlige former av progesteron . Din nøyaktig dosering vil avhenge av de spesifikke kosttilskudd du kjøper .
4

Snakk med legen din om resept progesteron behandling . Medisiner som Provera , Primulut og Duphaston alle øke progesteron nivå . Som enhver hormonbehandling , disse medikamentene bære potensielle bivirkninger som vekt svingninger , humørsvingninger og tretthet .
5

Konsumere vitamin C. Vitamin C har vist seg å øke progesteron nivåer i kvinner . Få det naturlig fra sitrusfrukter og juice . Du kan også ta en vitamin C supplement .
6

Få sink daglig . Sink er avgjørende for riktig progesteronproduksjon . I tillegg til kosttilskudd , kan du finne sink naturlig via kjøtt , fisk og belgfrukter . Unngå koffein og alkohol som de hemmer kroppens evne til å absorbere sink skikkelig .
7

Hold oversikt over alle dine behandlinger . Merk dato og klokkeslett , type behandling og doseringsmengde . Også registrere eventuelle bivirkninger du føler som et resultat av behandlingen. Ta denne posten med deg til neste legebesøk .

Relaterte artikler
Bivirkninger av testosteron erstatning hos kvinner
Hvordan Raise østrogennivå hos menn
Hvordan avvenne Off av bioidentical Hormoner
Hvordan Dose HGH
Hvordan behandle lav Østrogen Naturligvis
Har et hormon ubalanse Slutt hårvekst
Pros av hormonterapi
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt