Helse og Sykdom
Avstå fra sex for den mest surefire måte å hindre kontrahering HPV . Infeksjonen kan overføres gjennom anal , oral og vaginal sex .
To
Bruk kondom hvis du velger å ha sex . Om 30 av HPV -stammer kan bare inngås gjennom seksuell kontakt . Den beste måten å redusere risikoen for å pådra viruset er å bruke kondom eller dental dam . Andre former for prevensjon ikke hindre smitte fra å bli sendt mellom partnere .
3
Begrens antall sexpartnere du har. Flere partnere bety en høyere risiko for å pådra HPV . Dessuten vil velge partnere som har flere partnere øke risikofaktorer . En langsiktig monogame forhold reduserer risikoen for å utvikle HPV .
4
Slutte å røyke . Røyking har vist seg å øke risikoen for å pådra HPV og kan føre til at symptomene til å være mer uttalt . Viktigst , er røyking en av de ledende risikofaktorer i dannelsen av forstadier til kreft i livmorhalsen forårsaket av HPV .
5
Bygg din immunsystemved å leve en sunn livsstil . Personer med nedsatt immunforsvar , slik som de som lever med hiv , er mer utsatt for å utvikle HPV . Enhver svekket immunsystemsom gjør det vanskeligere for kroppen å bekjempe infeksjoner . Du bør spise sunt , trene regelmessig og gå til legen din årlig for helsen.
6
Ha regelmessige gynekologiske undersøkelser , inkludert en pap test ( ofte kalt en celleprøve ) . Mens pap tester ikke vil hindre deg fra å pådra HPV , vil en vanlig eksamen oppdage unormale livmorhalsen som kan være et tegn på kreft .
7
Unngå sex med en partner som har en synlig genital vorte utbrudd . Selv med bruk av kondom , kan vortene være bestått på den andre partneren . Mens HPV kan likevel overføres når det ikke er noen vorter , vil en kondom være vanligvis være effektiv mellom utbrudd .