Hvordan regulere blodsukker hos menn

Menn bør holde blodsukkernivået innenfor et relativt smalt område til enhver tid . Dette skjer normalt bare ved å spise regelmessige sunne måltider , men noen medisinske tilstander, spesielt diabetes , krever at du aktivt administrere blodsukkernivået . Diabetes er en samling av metabolske forstyrrelser som resulterer i utilstrekkelig produksjon av insulin , et hormon som reduserer blodsukkernivå. Det finnes en rekke tiltak du kan ta for å heve eller senke blodsukkernivået. Du trenger
Blodsukkeret meter på
Vis flere instruksjoner
en

Mål blodsukkeret med en hjemme test kit . Disse pakkene gjør det mulig for diabetikere å teste sin egen blodsukkeret hjemme . Vanligvis vil en fjærbelastet lansett trekke en dråpe blod automatisk , som deretter plasseres på en plastlistsom bestemmer mengden av glukose i blodet . Diabetikere bør teste blodsukkeret minst en gang om dagen, og en lege kan anbefale å teste flere ganger per dag .
To

Bestem høye blodsukkernivåer. Høyt blodsukker ( hypoglykemi ) er generelt ansett for å være mer enn 180 milligram glukose per desiliter blod ( mg /dl) to timer etter et måltid . Dette nivået er bare en generell retningslinje og kan variere med hver pasient .
3

Unn hyperglykemi ved å spise mindre måltider og redusere mengden av sukker i kosten . Det kan også være nyttig for å øke inntaket av kostfiber , aerobic trening bør også senke blodsukkernivået. Diabetikere kan ha behov for å injisere insulin for å redusere blodsukkernivåetraskt .
4

Bestem lavt blodsukker . Lavt blodsukker ( hypoglykemi ) er mindre enn 90 mg /dL glukose før et måltid . Dette nivået er bare en generell retningslinje og kan variere med hver pasient .
5

Unn hypoglykemi ved å spise noen form for enkle sukker , slik som godteri , frukt, juice eller glukose tabletter . Blodsukkeret synker mellom måltidene slik at diabetikere kan ha behov for å spise oftere enn andre mennesker . Det kan også være nødvendig å heve blodsukkeret i en nødsituasjon ved å injisere glukagon .