Slik hindrer kolitt Diaré

Ulcerøs kolitt er en kronisk tilstand som er i familie med inflammatoriske tarmsykdommer ( IBD ) og fører til uventede utbrudd av diaré . Redusere stress, og etter bananer , ris , applesauce og toast ( Brat ) kosthold kan forebygge diaré . Det er viktig for kolitt pasienter å forenkle det kommer inn i kroppen både fysisk og mentalt . Du trenger
Bananas
Hvit ris
Loff
Applesauce
Olivenolje basert smør
Multivitamins
Vis flere instruksjoner arkiv Diet

en

Drikk kun vann gjennom hele dagen for å unngå overdreven kramper forårsaket av kullsyreholdige drikker .
to

Ta en multivitamin for å sikre at du får de mineraler mangler fra de fleste mat.


3

Start dagen med å spise en banan til frokost med en liten kopp med vann for å rehydrere kroppen din .
4

Spis en lunsj med vanlig hvit toast ( med olivenolje smør for omega - 3 næringsstoffer ) og en bolle med eplesaus .
5

Forbered en middag med vanlig hvit ris .
6

Bruk kylling kjøttkraft i stedet for vann når du koke ris i en gryte . Dette gir smaken og legger næringsstoffer til ris .
Stress Relief
7

Forskning yoga og ulike øvelser som du kan øve på et sted av komfort for å lære effektive teknikker .
8

Pass på at du fullfører hvert stressavlastning i minst 15 minutter om dagen ( lenger er bedre ) for å ha en større innvirkning på kroppen .
9

meditere eller bare sitte i et rolig sted å slappe av i kroppen .
10

Trening midt på dagen for å frigjøre kroppens naturlige stressdempere ( endorfiner ) .