Hvordan Diet å unngå Crohns sykdom flareups

Noen forskere mener at kosthold spiller en rolle i en tendens for inflammatoriske tarmsykdommer ( IBDs ), for eksempel Crohns sykdom . Dette kan forklare den høye forekomsten av Crohns pasienter i den industrialiserte verden , hvor diett har beveget seg mot høy salt og fett og bort fra naturlige, uraffinert mat . Mer er kjent om hvordan kosthold påvirker pågående Crohns forhold. Du kan lære hvordan du bruker de riktige matvarer for å unngå flareups . Dette er hva du trenger : Kjøre til din lege
Resources på kosthold og naturmedisin
Referansemateriale på Crohns sykdom på
Vis flere instruksjoner
Legg gunstig mat
1

øke immunresponsmed antioksidanter . Finn antioksidanter i blåbær, hvitløk og løk .
To

Legg lycopene til kosthold . Tomater , vannmelon og aprikoser alle har egenskaper som reduserer frie radikaler i kroppen og nytte for immunsystemet.
3

Ta en høykvalitets multivitaminutes Dette vil bidra til å erstatte næringsstoffer og mineraler tapt gjennom Crohns sykdomssymptomeruten at det påvirker din diett .
4

Drikk mye vann daglig . Begrens inntaket av alkohol , koffein og brus for å undertrykke Crohns sykdom bluss- ups .
Unngå Trigger Foods
5

Unngå matvarer som forårsaker gass . Disse inkluderer brokkoli , sitrusfrukter og juice og krydret mat .
6

unngå fettrik mat . Se etter lavere fett erstatninger for majones , krem og rødt kjøtt .
7

Unn laktoseintoleranse som kan forverre Crohns sykdom ved å begrense melk og ost inntak eller ved hjelp av en over -the -counter produktet for å motvirke den. Eliminere meieri fra kosten din er den beste løsningen .
8

Reduser fiber som du får i deg ved å unngå rå frukt eller grønnsaker eller matlaging dem . Fiberholdig mat som brokkoli, epler eller gulrøtter kan ha å bli slettet fra menyen .
9

Rådfør deg med en referanse eller helsepersonell for mer informasjon eller forslag på hvilke matvarer som kan være årsaken din Crohns sykdom symptomer .