Hvordan takle irritabel tarm syndrom

betyr Irritabel tarm syndrom ( IBS ) vanligvis ikke føre til alvorlig sykdom . Likevel, det er en kronisk sett av symptomer som krever livsstilsendringer . Lære å takle IBS er bare ett av mange nødvendige endringene du må lære å gjøre . Du trenger arkiv støttegrupper på
Vis flere Instruksjoner
en

Forstå at IBS har ingen kjent årsak eller kur .
To

Velg en jobb med en fleksibel timeplan eller vurdere å arbeide utenfor hjemmet , starte din egen virksomhet eller temping . Det er vanskelig å holde nede en 9 til 5 jobb med kronisk diaré eller magesmerter fra colonic spasms .
3

Spør legen din om han eller hun tror forskrivning antidepressiva eller beroligende kan være riktig for deg .
4

Vask hendene grundig og ofte , spesielt etter bruk av badet .
5

Bli en IBS støttegruppe. Ring din lokale helsestasjon eller sykehus .
6

Finn en Internett støttegruppe. Chat med andre IBS lider og legge inn dine IBS spørsmål .
7

Opprettholde en solrik disposisjon . Hvis du gruble og slite om IBS , vil symptomene dine ikke bedre . En god holdning er viktig når coping med IBS .