Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan behandle muskelsmerter Fra Chronic Fatigue Syndrome

Kronisk utmattelsessyndrom fører til mer enn fysisk og mental tretthet . Lider også håndtere pågående muskelsmerter , som kan begrense mobiliteten og fysisk aktivitet . Denne tilstanden kan vedvare i mange år , og det er ingen kjent kur for kronisk utmattelse . Likevel , det er mange måter å takle muskel smerter forbundet med tilstanden . Instruksjoner
en

Delta i lett fysisk aktivitet . Personer som lider av kronisk utmattelsessyndrom bør trene daglig, og delta i andre lette aktiviteter . Trening er nyttig fordi bevegelse øker blodgjennomstrømningen og reduserer betennelse . Lys treningsøkter inkluderer yoga , pilates og turgåing .
To

Bruk en ispose eller varmebehandling. Kronisk utmattelsesmuskelsmerterresponderer vanligvis godt for kulde eller varme terapi . Begge metodene redusere betennelse . Påfør en varmeputeeller kald pakke til ømme muskler i 10 til 15 minutter .
3

Eksperimenter med naturlige produkter . Siden betennelsen forårsaker muskelsmerter , bør du vurdere en anti - inflammatorisk . Spør legen om en resept , eller bruke et naturlig produkt som destillert fiskeolje . Dette naturlig ingrediens kan lette smerter og ubehag forbundet med kronisk utmattelsessyndrom , fibromyalgi , leddgikt og andre muskel sykdommer .
4

Begrens anstrengende fysisk aktivitet . Det er ikke en kur for kronisk utmattelsessyndrom . Men det finnes måter å leve et relativt smertefritt liv med tilstanden . Hold deg unna fritidsaktivitetereller øvelser som forverrer tilstanden .
5

Få en reseptbelagte medisiner . En resept styrke anti - inflammatoriske medisiner kan lette muskelsmerter . Videre , noen leger foreskrive en anti -beroligende å behandle kronisk utmattelsessyndrom . Anti -depressiva øke serotoninnivået , bedre søvn , øke energinivåetog redusere smerte .

Relaterte artikler
Hvordan behandle Svakhet
Hvordan gjenkjenne symptomer på binyretretthet
Hvordan Beat Konstant trøtthet
Hvor er binyrene Ligger
Overdreven Fatigue Årsaker
Hvordan vite når skal man oppsøke lege for Fatigue
Årsaker til invalidiser Fatigue
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt