Hvordan Count Karbohydrater å administrere Chronic Fatigue Syndrome

Det viktigste symptomet på kronisk utmattelsessyndrom er en all forbruker følelse av utmattelse . Hvis du lider av kronisk utmattelsessyndrom , kan du bli forverring av tilstanden ved å fortsette å spise høy carb matvarer . Redusere carb inntaket sammen med følgende legens råd kan bidra til å behandle denne lidelsen . Instruksjoner
en

Vet at mat høy i karbohydrater har muligheten til å redusere energi . Siden karbohydrater tar mer energi å fordøye , er du faktisk kommer til å føle en generell reduksjon i energinivået .
To

Prøv en lav carb diett for å behandle kronisk utmattelsessyndrom . Mange mennesker har funnet suksess ved å forsøke å følge en lav carb diett . Populære alternativer inkluderer South Beach Diet og Atkin Diet.
3

Finn matvarer som har en lav glykemisk indeks i stedet . Frukt og grønnsaker har en mye lavere glykemisk indeks enn carb tung mat som pasta og hvitt brød . En lav glykemisk indeks kan forbedre kronisk utmattelsessyndrom .
4

Spis mer protein . Protein er en levedyktig kilde til energi for en som lider av kronisk utmattelsessyndrom . Bestille smørbrød uten bun og spiser bare kjøtt i stedet .
5

Legg i bare en liten mengde karbohydrater . Gode ​​karbohydrater som brun ris og hele korn kan etter hvert bli lagt inn når du begynner å føle deg mindre sliten.