Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan å opprettholde energi med Lupus

Lupus er en kronisk betennelsessykdom. Det kan påvirke ulike deler av kroppen , inkludert ledd , hud , nyrer og blod . Det er ikke en enkelt sykdom . Du kan ikke gå gjennom behandling eller ta en pille og være bedre . Alle reagerer forskjellig og har forskjellige symptomer . De fleste føler seg sliten , sår og har en alvorlig mangel på energi . Instruksjoner
en

Få nok hvile . Lag en tidsplan for dine daglige aktiviteter , sprer ut de oppgavene du ønsker å oppnå . Sørg for å inkludere tid til å sove . Bremse ned og stoppe hva du gjør når du føler deg sliten .
To

Hvile før du gjør noe hardt arbeid . Eliminer ekstra som kan tappe din energi . Vedlikeholde energi er avgjørende for å unngå en fakkel .
3

Flytt mer . Trening er viktig for å holde energien oppe . Lett aerobic aktivitet , som å gå , svømming eller sykling, bør bli rutine .
4

Hold en dagbok spore hva du spiser og hvordan du føler deg . Dette vil begynne å vise deg sammenhengen mellom energi og maten du spiser . Noen kombinasjoner vil gjøre deg trøtt fordi kroppen din har problemer med å fordøye dem riktig .
5

Ta kosttilskudd for å opprettholde din energi . Ginseng , eplesyre , essensielle fettsyrer , Q10 , lecitin og L - karnitin vil hjelpe .

Relaterte artikler
Hvordan bruke anti- malaria medisiner til å behandle lupus
Hvordan bruke Plaquenil for Lupus
Hvordan forhindre håravfall Fra Lupus
Lupus Ansikts Symptomer
Lupus og bihulebetennelse
Hvordan behandle Lupus Naturligvis
Hva er fordelene med Noni Juice for Lupus
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt