Helse og Sykdom
Drikk vann , sukkerfri saft og melk i løpet av dagen . Melk hjelper frakk maten mens du spiser .
To
Tygg sukkerfri tyggegummi og spise harde sukkerfrittgodteri .
3
Legg buljonger , sauser uten tomater , saus og smør til dine matvarer .
4
Bruk en leppepomade eller fuktighetskrem rundt leppene . Denne behandlingen forhindrer sprekker og sår som utvikler seg i hjørnene .
5
Pust gjennom nesen .
6
Sleep med en luftfukter eller vaporizer på i rommet ditt . Den økte fuktighet hjelper hvis du puster med munnen åpen mens beroligende hals området .
7
justere kostholdet . Unngå å drikke alkohol , koffein drikker og syrlig juice som tomat , grapefrukt og appelsin . Begrens saltinntaket . Ikke røyk eller bruke snus . Unngå å bruke munnskyllevann som inneholder alkohol eller peroxide .
Dental Solutions
8
Puss tennene etter måltider med en fluortannkrem og myk tannbørste . God tannhygiene reduserer noe av problemene med tørr munn .
9
Floss minst en gang om dagen . Hold deg til en god plan for bruk av tanntråd før sengetid .
10
Ta tannbørste og forsiktig børste toppen og sidene av tungen .
11
Skyll og gurgle med fluor munnvann .
12
planlegge regelmessige tannlegejekk og tannpuss . Fortell tannlegen av alle medisinene du tar , fordi noen kan forårsake tørr munn .
13
Spør din tannlege eller apotek om over-the -counter kunstig spytt produkter . Administrere disse ved spray , skyll eller fuktighetsgivende gele .
medisinske tilstander