Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan lette ubehag av Migrene uten medisin

Med mer enn 26 millioner amerikanere lider av migrene , de farmasøytiske selskapene tjener enorme inntekter på medisiner ment for å behandle , og selv forebygge migrene . Noen av disse medikamentene har risikable bivirkninger eller kan være vanedannendenår den brukes for lengre perioder av gangen . Andre migrene medisiner er ikke veldig effektiv eller kan skape rebound hodepine når de brukes ofte. Hvis du lider av migrene , kan det være lurt å vurdere å prøve å lette din migrene med andre remedier før nå for en flaske av medisiner . Instruksjoner
en

ut om varme eller kalde omslag bidra til å lindre smerten fra migrene . I noen tilfeller kan du finne at verken varm eller kald gjør mye for å hjelpe din smerte og ubehag . Prøv å bruke en varm pakke for en stund . Hvis det virker ineffektivt , gi en kald pakke en prøve . Du vil sannsynligvis finne at man fungerer bedre enn andre i å gi noen grad av komfort .
To

Ta dagen fri fra jobb eller skole når du er på høyden av migrene . Legge seg ned for å hvile ofte gjør en migrene mer utholdelig . Stående fot, eller kan være uutholdelig når lider av migrene . Hvile i seng kan lindre noe av presset og mest uutholdelige smerter forbundet med vanlig migrene .
3

Begrens lyd og visuell stimulering så mye som mulig . Lys og lyder er ofte tortur når du har en migrene hodepine . Slå av lyset i rommet der du hviler . Prøv ikke å ha tv på eller spille av musikken slik at du ikke er plaget av lyd og lys . Spør alle i huset for å være så stille som mulig for et par timer mens du forsøker å gjenopprette fra din migrene .
4

Prøv en dråpe eller to av essensielle olje av lavendel for å hjelpe deg å slappe av i løpet av en migrene. Lavendel har avslappende egenskaper som kan gjøre det mulig for deg å unngå å spenne muskler i hodet og nakken . Det er viktig å anerkjenne den potensielle starten på en migrene for å kunne bruke dette midlet før hodet smerte er i full kraft . Når du begynner å føle deg hodepine , trykk i hodet , ubehag i nakke og skuldermuskulaturen, nå for lavendelolje .
5

Bruk hjem massasje for å hjelpe til å lage din migrene litt mer utholdelig . Prøv å massere templer med hendene . Dette kan noen ganger hjelpe til å eliminere noen av de verste smerte eller trykk. Hvis din migrene er assosiert med nakke -og skuldersmerter, spør noen som er hjemme med deg for å forsiktig melding nakke og skuldre .

Relaterte artikler
Beskrivelse av en migrene hodepine
Behandlinger for migrene Auras
Hvordan behandle Seeing Stars Etter Bending Over
Migrene de forskjellige typene
Hva gjør Imitrex Do
Hvorfor kan du ikke arbeide på grunn av migrene
Alternative behandlinger for migrene hodepine
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt