Hvordan redusere Multippel sklerose symptomer med alternative løsninger

Multippel sklerose ( MS ) er en autoimmun sykdom , karakterisert ved en progressiv degenerasjon av nerver i ryggmargen og hjernen . Mens forskere har spekulert i at multippel sklerose kan være forårsaket av et virus eller av genetiske faktorer , har ingen spesifikk årsak er avtalt. Symptomer på MS er muskelkramper og svakhet , tap av balanse , tretthet, synsproblemer , talevansker , risting , nummenhet og problemer med å utføre normal fysisk aktivitet . I begynnelsen stadier av multippel sklerose , kan et angrep av symptomer komme plutselig og deretter forsvinne i løpet av en måned , ikke reoccurring så lenge tiår . Senere , kan symptomene komme tilbake og mer fysisk svekkelse kan oppleves . Hvis ondartet multippel sklerose oppstår , kan det få fatale resultater . Legen din kan være lurt å sette deg på en rekke reseptbelagte legemidler for å gjøre dine MS-symptomer mer håndterlig , men det finnes også alternative løsninger som kan bidra til å lette din tilstand , og bidra til å holde deg i remisjon lenger . Du trenger
Stress reduksjon
Koenzym Q10
Vegetarisk kosthold
Foods rik på vitamin K
Valerian
Massasje terapi på
Vis flere instruksjoner

1

unngå følelsesmessig stress. Komme opprørt eller å ha angst kan bringe på symptomer på sykdommen din , så du må gjøre det du kan for å forbli rolig . Prøv å bruke avspenningsteknikker og dype pusteøvelser for å lindre stress. Hvis du befinner deg i et potensielt propaganderte situasjon , gå bort og finne et rolig der du kan samle fatningen .
To

Ta 200 milligram Koenzym Q10 daglig for å styrke immunforsvaret . Koenzym Q10 eller Q10 er et stoff som finnes på alle humane celler, men det kan bli utarmet på grunn av alder, bruk av visse reseptbelagte medikamenter eller på grunn av sykdom. En supplerende form av Q10 brukes til å etterforsyne kroppen din med dette trengte stoffet . Du bør konsultere legen din før du tar CoQ10 , hvis du tar kjemoterapi medisiner , blodfortynnende eller Warfarin .
3

Eliminer mettet fett fra kosten , samt sukker , kokosolje, stekt matvarer , bearbeidet mat , sjokolade , rug, bygg , hvete , melkeprodukter , raffinerte matvarer , kjøtt , krydret mat , kaffe , mat tilsetningsstoffer og alkohol . Gå vegetarianer er den beste veien å gå , hvis du lider av multippel sklerose .
4

Spis matvarer som er rike på vitamin K. Hvis du har multippel sklerose , er sannsynligheten for at blodet ditt har problemer med blodpropp , men vitamin K kan hjelpe til å bøte på dette . Noen eksempler på matvarer som inneholder vitamin K er løk, olivenolje , brokkoli , asparges , spinat , okra , rå persille , grønnkål , nepe greener , salat , kålen , rosenkål , alfalfa og kål . Hvis du er gravid eller ammer , eller ta Warfarin , fenytoin , doxorubicin , anti-convulsants eller antibiotika , bør du snakke med legen din om sikkerheten av å spise vitamin K - rik mat , som vitamin K kan ha interaksjoner eller bivirkninger .

5

Ta vendelrot å hjelpe nervesystemet slappe av og for å hjelpe deg å sove bedre . Valerian kommer fra roten av en duftende flerårig plante med hvite blomster som oppsto i Asia og Europa . Det har vært brukt i århundrer for sine medisinske egenskaper . Du kan få det i kapsel , skjær eller te form . Ta dosen angitt på produktet du velger. Når du tar vendelrot , bør du ikke drikke alkohol , kjøre bil eller betjene tunge maskiner , som denne urten vil forårsake døsighet . Valerian bør unngås hvis du er gravid , ammer , lider av en nervøs lidelse eller er på reseptbelagte antidepressiva eller beroligende midler .
6

Vurdere å gå til en massasjeterapeut . Massasje kan hjelpe til å opprettholde muskelfunksjon og kan hjelpe deg med å oppnå avslapning . Regelmessig massasje kan bidra til å sette mange multippel sklerose symptomer i remisjon