Hvordan Heal Anstrengte stemmebåndene

Anstrengte stemmebåndene forlate deg høres hese sammen med å ha en smertefull sår hals . Folk ofte stamme sine stemmebåndene skriking på arrangementer som konserter . Hvis du holder foredrag , gjør mye for offentlige taler eller synge for et levende du er også i faresonen . Healing anstrengte stemmebånd krever litt hvile og noen hjemme rettsmidler for å hjelpe deg å komme tilbake til det normale igjen . Du trenger
Ginger root
to tsps . av honning
Eucalyptus olje på
Vis flere instruksjoner
en

Unngå å snakke når det er mulig . Når du må snakke gjøre det på et lavt volum . På denne tiden stemmebåndene trenger all den tid av de kan få for å helbrede . En tørr slette bord kan brukes til å hjelpe deg med å kommunisere uten å snakke .
To

Drikk åtte kopper vann eller mer i løpet av dagen . Vann vil holde halsen fuktig , og vil også bidra til å berolige dine betente stemmebåndene .
3

Kok en kopp vann og kaste i et stykke ingefær rot . La vannet koke med ingefær i 10 minutter , deretter fjerne roten og legge to tsps . honning til din ingefær te . Nipp til dette sakte for å berolige stemmebåndene . Lag en kopp tre ganger daglig eller oftere ved behov for smerte .
4

Ta en kopp vann til å koke og deretter plassere den på lav til middels varme . Legg i et par dråper eukalyptus olje og rør. Hold et håndkle over hodet og plassere ansiktet ditt 12 inches fra potten av vann . Pust inn og pust ut i noen minutter . Gjør dette tre ganger om dagen for å hjelpe fukte ledninger .
5

Avstå fra å røyke og drikke alkohol eller koffein før stemmebåndene har helbredet . Også unngå å spise tørket mat eller kornete matvarer som kan være vanskelig å svelge . Varm suppe er en god mat å spise når helbredelse anstrengt ledninger .