Hva er Norflex ? Norflex - også kjent ved sitt generiske navn orfenadrin - er en reseptbelagte medisiner som gir avlastning for muskelsmerter . Det peikt spesielt effekten av stivhet og

Hvordan Body Bygg Med Tennis Elbow Tennis albue , eller lateral epikondylitt , er et problem som oppstår når albuen brukes gjentagelser . Det rammer oftest idrettsutøvere , spesielt tennisspillere og kropp

Hvordan behandle Hamstring Tweaks Den hamstring er en stor muskel som ligger i den bakre delen av låret . Dette er en av kroppens kraftigere muskler , men det betyr ikke at det er immun mot skader . Av og

Hvordan Strekk for en Rotator Cuff Tear Rotator cuff er serien av muskler og sener i skulderleddet . Høy aktivitet , slik som vektløfting og svømming , kan føre til belastning og små rifter i rotator cuff . Sku

Hjem rettsmidler for Calf Cramps Calf kramper kan streiken plutselig og bringe intens smerte . Verre enda , de ofte forekommer i midten av natten, våkner du opp med plutselige dødsangst . Heldigvis , kal

Charley Horse i låret Fra Sport idrett føles godt og er bra for kroppen , men det er tider når kroppen opprør og kramper opp . Charley hester eller charlie hester, ofte oppstår i bena og er forårsaket a

Slik feilsøker en rullestol uten strøm Quantum 600 The Quantum 6000 elektrisk rullestol bruker en batteridrevet motor for å gi fart . Med bruk , kan batteriet eller motor slites ned og krever vedlikehold . Kraften modulen

Korrigerende Strekker for Forward Shoulders Forward skuldre, også kjent som avrundede skuldre , og frem hodet og skulder holdning , er en vanlig tilstand der hodet og skuldrene er vinklet framover , stikker haken u

Hvordan lage din egen Microwave Oppvarming Pad mikrobølgeovnbolle varmeputer er nyttige avlaste ubehag av mindre smerter og plager , fra muskel stammer til leddgikt . Ved hjelp av noen få husholdningsartikler , kan du

Slik lindrer RLS symptomer Restless legs syndrome ( RLS ) er en nevrologisk lidelse som forårsaker smerte eller bankende i bena som ocurs primært om natten, men kan fortsette gjennom dagen . Det fo

Hvordan behandle en Third Degree Tear tredje grad muskel tårer er en svært alvorlig skade , og du kan være i faresonen for dem hvis du deltar i sport med gjentatte bevegelser av en bestemt muskelgruppe . Tred

De bruker for IODEX salve IODEX salve er en over- disk flerbruks avhjelpe diskutabel effekt som har en entusiastisk tilhengerskare over hele verden . Det har vært spesielt populært i India siden i

Virkningene av Trigger Finger Navnet trigger finger , nå også kalt Blackberry Thumb , kommer fra symptom på smertefulle popping og klikke kalt utløser . Det kan også hindre en person fra helt rette

Slik bruker du en Foam Roller for Feet Hvis du har svake ankler , føtter som krampe , eller verkende buer , prøv å bruke skum roller øvelser for å bidra til å styrke dine føtter . Som du trene føttene på skum

Hvordan Heal en Charley Horse En muskel krampe i leggen , ofte kalt en Charley hest , oppstår når muskelen er anstrengt på grunn av trening eller skade . Den smertefulle følelsen varer vanligvis i fem

Slik reparerer Complete Tear av en Rotary Cuff Rotator cuff er muskler og sener som kobler skulderen til overarmen . Ifølge Mayo Clinic , gjør at rotator cuff skulderleddet for å ha størst utvalg av bevegelse i alle l

Hvordan varme opp et håndkle Hvis du finner ut at du lider av leddsmerter eller muskelstivhet , deretter varmebehandling kan være den hjelpen du trenger . Bruk varmebehandling før fysisk aktivitet so

Hvordan lese en bok med god holdning Selv en ivrig leser tidvis kan føle smerte og ubehag i hans eller hennes overkroppen etter bare minutter lesing . Feil holdning forårsaker problemet . Hunching over og ov

Hvordan lage Knots Go Away Muskel spasmer forårsake en knute for å danne i muskel magen . Denne knuten føles som en hard ball , og er smertefullt når du trykker på . Det kan også begrense omfange

Typer av svensk massasje Begrepet svensk massasje refererer til en samling av spesifikke massasje teknikker utviklet av svenske legen Per Henrik Ling i 1700. I en artikkel publisert i april /ma

Graston Metoder og verktøy Lignende til konvensjonell manipulasjon sikter Graston teknikk for å fjerne interne arrvev ved å manipulere bløtvev . Teknikken var basert på verk av Dr. James Cyriax , e

Hvordan overvåke Eye Fatigue Eye tretthet manifesterer når en person er i stadig anstrenge deres visjon . Stirrer inn i en dataterminal eller lese liten tekst fra en bok i lange perioder av gangen ka

Måter å redusere RSI Fra Mus Arbeid belastningsskader , eller RSIs , er både vanlig og generelt unngås . Men mye av vår dag-til - dag rutine oppmuntre disse skadene , spesielt sitter ved en datamaskin og br

Hvordan måle gangart Velocity Ganghastighet er et sentralt nøkkeltall når analysere pasienter som enten er rett og slett eldre eller som har lidd av slike plager som hjerneslag eller multippel skleros

Hvordan bruke Rehabilicare Promax TENS Unit Leger ofte foreskrive en Transkutan elektrisk nerve Stimulator ( TENS ) enhet når smertene vedvarer i en lengre periode , og begrenser dine aktiviteter . Den Rehabilicare

Hvordan løsne opp Arch i foten Foot arch smerter , ømhet eller tetthet kan påvirke noen, men idrettsutøvere, dansere, høy hæl brukere , og personer som er født med flate føtter eller høye buer er spesi

Hvordan du kan forbedre Gag Reflex Den brekningsrefleksen er en naturlig forsvarsmekanisme som brukes for å forebygge uønskede stoffer kommer inn i lungene eller halsen . Vanligvis oppstår gagging når sens

Hvordan Tape en Winged scapular Taping en bevinget scapula kan utgjøre forskjellen mellom å ha en aktiv eller inaktiv skulder . En skadet scapula - skulderblad - kan svekke funksjonen i omkringliggende

Hvordan behandle en Irritert Voice Box En irritert voice box er et symptom på laryngitt , en medisinsk tilstand der stemmen boksen eller strupehode , blir infisert eller irritert fra overforbruk . Det er en va

Hvordan bruke Polar Care 300 lette smerter og ubehag av sene eller felles skader etter en ulykke eller operasjon ved hjelp av kryoterapi . Når kald er brukt til et skadet område , blodstrøm og utgive

Data relatert rygg og skulder smerter Datamaskiner er en nødvendighet i dagens verden for arbeid og fritid . Ettersom flere folk tilbringer mange timer foran datamaskinen, har visse helseproblemer blitt utbre

Hvordan Purge Effekter på Voice Box Våre stemmer er som barometre som indikerer vår generelle helse og velvære . Voice er produsert gjennom den skjøre samspillet mellom tre forskjellige systemer - luftstrøm

Hvordan Heal Anstrengte stemmebåndene Anstrengte stemmebåndene forlate deg høres hese sammen med å ha en smertefull sår hals . Folk ofte stamme sine stemmebåndene skriking på arrangementer som konserter . Hvi

Årsaker og Natural Cures for en Charley Horse Ifølge Mayo Clinic , er en Charley hest en ufrivillig sammentrekning av muskler . Sammentrekning danner en hard klump for en kort tid , vanligvis i leggen og lårmusklene

Hva testene er gitt med en Gluteus Maximus Tensing Test ? Nedre ryggsmerter , svakhet i underekstremitetene eller annen skade kan føre deg til kontoret til en lege , fysioterapeut eller massasjeterapeut. Det er flere tester so

Hvordan lage en Hot Gel Compress Når du hunching over en pult hele dagen eller å belaste ryggen din å løfte tunge ting , det er en prøvd og sanne metoden for lindrende anstrengt , klumpete muskler : varm

Hvordan lage Hot & Cold Refreezable Gel Betennelse oppstår i kroppen for en rekke årsaker , både store og små . Hevelse og varme er to kjennetegn ved betennelse som kan behandles med kalde omslag . Denne behand

Hvordan lage din egen Massage Pillow Variasjonen av massasje puter selges indikerer kommersielt deres popularitet og tro på sin terapeutiske kraft . Den delen av kroppen hvor puten skal brukes vil bestemme s

Hvordan lage din egen Scented Epsom Bath for stølhet Epsom salt er ikke bare for å slikke føttene . Epsom salt hjelper også lindre stølhet når du bruker den i et varmt bad . I stedet for å bruke vanlig Epsom salt i badekare

Vektløfting for hoften flexors hoften flexors er musklene på fronter av hip bein som du bruker når du bøyer kroppen din på hofteleddet eller løfte bena . Noen øvelser som er rettet hip flexors inkluder

Massasjeterapi Stretching for Hip Flexors & Ekstensorer Ryggen og kneet smerte du kan lide av kan faktisk komme fra hoftene . Regelmessig sittende fører hip flexors å forkorte og begrenser hvordan kroppen beveger seg . Regelme

Forskjellen mellom hoftebøyning Stretch & Quad Stretch Sitte i lange perioder holder hoftene i en bøyd stilling , så det er ikke overraskende at hip flexor tetthet er en vanlig klage . Tight hip flexors kan endre din holdning

Face - Down Lår & hoftebøyning Stretch Selv hoftebøyning musklene ikke får den oppmerksomheten som gis til kroppen -skulpturer muskler som biceps , setemuskler og brystmusklene , hip flexors er viktig for din

En etappe Standing hoftebøyning & Knee extensor Stretch Sittende i lang tid ved skrivebordet kan føre til at hofte og ben å føle seg som stylter når du går . For å avhjelpe dette , ta en strekk pause ofte og gjøre de etappe st

Den Recovery Times for muskler etter Yoga Forsinket start stølhet eller DOMS for korte, er en vanlig bivirkning som oppstår etter en ny eller energisk treningsøkt , inkludert yoga . Det forekommer vanligvis i løp

Hoftebøyning Strekker seniorråd Hip flexors er musklene på sidene av hoftene som festes til femur , den store bein i låret . Den viktigste funksjonen til hoften flexors er å hjelpe deg med å løfte bena

Stretching hip flexors og stramme setemuskler Når bena er i bevegelse , minst en hip flexor eller gluteus muskelen er involvert på noen måte . Det er ikke rart , da, at mange utøvere er interessert i å opprettholde g

Sittende Yoga Styrke Hamstrings & setemuskler De rolige og flytende bevegelser av yoga effektivt kan strekke og styrke kroppen og roe ånden på samme tid . Sittende yoga , eller positurer utføres mens i sittende still

Hoftebøyning Strekker for funksjonshemmede Trening er for alle, uavhengig av evne eller funksjonshemming . Hvis en rullestol eller ganghjelpemiddel begrenser din bevegelighet , regelmessige tøyningsøvelser for hip

Slik unngår du å bli skadet Fra Turbo Kickboksing I motsetning til tradisjonell kickboksing , ikke turbo kickboksing ikke bruke poser , noe som betyr at leddene dine trenger ikke å gjentatte ganger dempe virkningen av kr