Hvordan håndtere Post- War Stress

Post - war Stress gikk gjennom mange navn i det siste . De pleide å kalle det " granatsjokk " og "kamp tretthet . " Med Vietnamkrigen , kom Post- war Stress å bli kalt "post - traumatisk stress lidelse . " Dette er en måte det menneskelige sinn forsøker å komme til tak med en nylig - eller siste - ekstremt stressende hendelse . Vanligvis denne typen hendelse utfordrer ens forståelse av virkeligheten . Instruksjoner
en

Vit at du kan ha etterkrigs stress hvis du opplever mye sinne , depresjon , angst eller andre typer stressrelaterte følelser . Be om hjelp så snart som mulig hvis du føler deg annerledes og stressa etter en nylig kamprelatertengasjement .
To

Prøv å ta vare på den så snart du mistenker at du kan ha etterkrigs stress. Få med en terapeut som spesialiserer seg i etterkrigs stress så snart som mulig . La alle dine følelser komme til forsiden og la terapeuten gjøre hva hun kan for å hjelpe deg .
3

Prøv å engasjere etterkrigs stress ved å besøke en psykoterapeut . Denne personen har flere triks i posen for å hjelpe deg å luke ut de kildene til problemene dine . Når du kommer til røttene , kan psykoterapeuten kunne hjelpe deg med å helbrede .
4

Ta etterkrigs -stress reseptbelagte legemidler . Du er psykoterapeut ville være i stand til å identifisere hvilke du trenger . Gi dem tid til å tre i kraft.
5

Bli en veteraner gruppe som en del av dine kortsiktige og langsiktige arbeid mot etterkrigs stress. Dette er en gruppe mennesker som har hatt det samme eller lignende erfaring i kampsonen . Når du finner ut at du ikke er alene , at andre liker du går gjennom dette , finner du det lettere å få følelsene ut . Og for å lære av andre hvordan de arbeider med etterkrigs stress.