Ta johannesurt i kapselform å behandle tvangslidelser . Mens urten er tilgjengelig i te eller skjær form , har studier vist at ved hjelp av den tørkede urten i en kapsel som er mest effektiv , da den gjør det mulig for flere av de aktive komponenter av gras til å være tilgjengelig for kroppen .
2
Ta 450 mg av johannesurt to ganger om dagen uten mat . Å ha mat i magen kan forstyrre urten opptak , så sørg for å ta det minst en halv time før eller etter måltider .
3
Drikk en full 8 - oz . glass vann når du tar johannesurt kapsel . Vannet vil hjelpe myke opp skallet av kapselen slik at det løser seg i magen din raskt .
4
Vær tålmodig mens de venter på resultater fra å bruke johannesurt å behandle tvangslidelser . Det tar minst 12 uker og noen ganger mer å se noe resultat fra urten . Dette er fordi nivået av serotonin forsterke egenskaper johannesurt trenger tid til å bygge opp til brukbare nivåer i systemet .
5
Vær på utkikk etter utslett eller følsomhet for øynene dine til lys . Disse er både vanlige bivirkninger av johannesurt , og hvis du opplever dem , kan det hende du trenger å redusere dosen eller slutte å ta den helt. Hvis du ikke er sikker på om din reaksjon er alvorlig nok til å slutte å ta urten , spør legen din om råd .