Hvordan bruke Oppblåsthet rettsmidler for å eliminere Vannretensjon

Oppblåsthet rettsmidler kan eliminere vannretensjon og ødem på grunn av overgangsalder , premenstruelt syndrom ( PMS ) , graviditet eller livsstilsvaner. Øye hevelser , hovne føtter , ben eller ankler , og selv puffy hender og fingre kan alle være tegn på at væskebalansen i kroppen din har fått ut av kilter.Menopause oppblåsthet kan være forårsaket av hormonelle svingninger , som kan PMS oppblåsthet eller hevelse relatert å pregnancy.For alvorlig ødem eller hevelse , kontakt legen din . Men , hvis du hevelse er mild , er det oppblåsthet remedier du kan prøve hjemme for å redusere væskeansamlinger . Instruksjoner
en

Kutt ned på salt . Unngå salt mat som chips , bearbeidet kjøtt som pølser eller kjøttpålegg , oliven og pickles . Alle disse er oppblåsthet matvarer som vil føre til at kroppen til å holde vann. Det kan ta nyrene ca 24 timer for å eliminere all den ekstra salt . Så , hvis du har problemer med oppblåsthet , holde seg borte fra disse salte oppblåsthet matvarer.
To

Unngå å ta diuretika , noe som kan føre til rebound ødemer . Diuretika kan føre til at kroppen til å miste for mye vann . Dette kan føre til at kroppen til å hente mer vann i fremtiden for å unngå denne typen uttømming . Sluttresultatet er at du er mer oppblåst enn du skulle begynne med !
3

Drikk mer vann . Det virker bakvendt , men det er sant at økt vanninntak er måten å eliminere ekstra væske fra kroppen . Som vann gjør sin vei gjennom kroppen , bærer det bort salt . Vær sikker på at du drikker rent vann . Brus , juice og melk alle inneholder salt som ikke vil være nyttig for å redusere oppblåsthet .
4

Øvelsen vil bidra til å eliminere overflødig vann gjennom svette , økt respirasjon og øke urinproduksjonen . Hvis du sitter i lange timer på jobben din , ta en spasertur gjennom gangene eller opp og ned trappene svært time eller to .
5

Drikk en urte -te med en mild vanndrivende effekt, for eksempel persille te .
6

Trening i et svømmebasseng . Vanntrykket vil presse vannet ut av dine hovne vev og inn i blæren for eliminering . Vannaerobic er en stor oppgave for kvinner som opplever menopause oppblåsthet .
7

Legg deg ned og sette føttene opp . Heve føttene over resten av kroppen din vil tillate den væsken som har slått seg ned i ben, føtter og ankler å sirkulere gjennom blodstrømmen hvor det kan elimineres via nyrene .