Retninger om hvordan du tar antibiotika med Probiotika

Antibiotika er uunnværlige for moderne helsevesenet. Dessverre er de ikke uten bivirkninger . Antibiotika utslette kroppens gode bakterier , de forårsaker diaré og gjær infeksjoner , og de ​​generelt svekke immunforsvaret . Probiotika , i kontrast , gjenopprette kroppens naturlige flora og styrke immunforsvaret . Tar probiotika med antibiotika bidrar til å sikre at du forhindre ubehagelige bivirkninger samtidig som du bekjempe infeksjonen . Hvorfor Probiotika ?

Milliarder av bakterier linje fordøyelseskanalen , fra magen til tarmene . De fleste av disse er "vennlige" bakterier , fordi de hjelper kroppen din å fordøye maten . De gjør vitaminer fra mat mer tilgjengelig for kroppen din , og i noen tilfeller selv gi vitaminer av sine egne. Uten disse bakteriene , vil du oppleve ubehagelige gastrointestinale symptomer som spenner fra oppblåsthet til diaré . Probiotika gjenopprette bakterier tapt på grunn av antibiotika .
Velg riktig probiotiske

De fleste av de "vennlige" bakterier i fordøyelseskanalen er av den stammer Lactobacillus acidophilus eller Bifidobacterium bifidum . Den probiotiske du velger bør inneholde disse stammene , som øker immunforsvaret , hjelper fordøyelsen , og bekjempe veksten av skadelige bakterier og sopp . Dr. Andrew Weil antyder stammen Lactobacillus GG , fordi det er kjent å overleve sterke magesyren . The Harvard Medical School har funnet ut at denne belastningen er spesielt nyttig i behandling av diaré , en vanlig bivirkning av antibiotika .
Bestem deg for en probiotiske Form arkiv

Probiotika er tilgjengelige i flytende eller tablettform. Ta avhengig av hva du foretrekker , men sørge for at hver dose inneholder minst 4 milliarder organismer (eller 1 milliard for et barn ) . Hvis du tar piller , velger varianter som er enteric - belagt , noe som gjør dem i stand til å overleve sterke magesyren før de trenger å bli absorbert . Merk at de fleste probiotika må være nedkjølt å bo levedyktig . Mens noen merker indikerer at de kan overleve uten kjøling , kan de ikke være like effektivt .
Hold deg på en Schedule

Ta en dose av probiotika to ganger om dagen, helst minst en halv time , eller mer , før du spiser . Også ta doser et par timer bortsett fra å ta antibiotika doser . Ikke hoppe over en dose , så det vil forsinke de nyttige bakteriene kolonisering i fordøyelseskanalen . Fortsett å ta probiotika i minst et par uker etter at du er ferdig med antibiotikakur . Hvis du har sluttet å ta probiotika og du begynner å ha noen gastrointestinale symptomer , gjenoppta å ta dem .