Hvordan fortelle forskjellen mellom Leg Cramps & Restless Leg Syndrome

Hver gang du har ubehag i bena , det påvirker hele livet , fra hvordan du sover til hvordan du fungerer i løpet av dagen . De viktigste forskjellene mellom leggkramper og rastløse ben syndrom er årsak , varighet og intensitet av smerte og behandling . Instruksjoner
Hvordan vet forskjellen
en

Årsakene til leggkramper er intens trening , muskel tretthet ( fatigue ) , tung vekt og medisiner . Årsaken til rastløse ben syndrom kan være en rekke medisinske problemer ( sykdommer og /eller uførhet ) som anemi , nyresvikt , graviditet og medisiner .
To

Leggkramper er av kort varighet ( ett til flere minutter ) med skarpe , korte bursts av smerte og sammentrekning av muskelen ( i leggen , hamstring og quadriceps ) . Restless legs syndrom kan vare i flere timer, og kan forekomme noen få ganger i uken eller hver natt . Den består av en " skummel - crawly , " brennende eller rykke følelse dypt inne i bena . Pasienter kan finne lindring ved pacing gulvene om natten . Mange pasienter opplever dette er det eneste lettelse .
3

Leggkramper kan behandles ganske enkelt , ved å drikke rikelig med vann og strekke leggmusklene før du trener . Når en etappe krampe oppstår , er det beste og vanligste behandlingen masserer og strekker muskelen . Restless legs syndrom er litt mer komplisert å behandle. Vanligvis å finne en underliggende lidelse ( anemi , diabetes ) , redusere eller fjerne mat ( s ) eller drikkevarer ( koffein , alkohol) og administrering av medisiner er de beste måtene å behandle restless leg syndrom .