Helse og Sykdom
Gå videre og dans . Restless Leg Syndrome kan være forårsaket av en kjemisk ubalanse i hjernen , så legg noen kjemikalier . Øvelse frigjør endorfiner , endorfiner fremme en følelse av velvære og slippe stress , og avslapning kan hjelpe deg med resten enklere . Eller , mange har funnet ut at å ta en kort spasertur før sengetid kan stille den rastløse ben problem .
To
Kjøl ned føttene . Suge dem i kaldt vann , spesielt hvis føttene er følelsen varmt og irritert . Legg noen Epson salter for å bidra til å slappe av og berolige dem .
3
ta vitaminer . Mangler kalsium , vitamin E og folat kan bidra til smerter . Spis meieri og massevis av grønne , grønne grønnsaker for optimal ben helse .
4
Grab såpe . For en eller annen merkelig grunn, noen sier at å sette et såpestykke under bunnen av arket ved foten av sengen ser ut til å roe urolige ben . Det kan være det faktum at foten skal gni på tvers av såpe , eller det kan være et kjemikalium i såpe. Uansett årsak, har mange RLS lider prøvd denne landlige rette og fått gode resultater .
5
Gni ned bena . Mentholated aktuell krem gnidd inn bottoms av føttene bidra til å holde føttene kjølig og rolig . Den mentol i gni synker også i å gi føttene en miniatyr muskel rub . Eukalyptus i gni er en gammeldags rette for leddgikt og revmatisme smerter , og øker blodtilførselen til føttene .