Helse og Sykdom
Endre ditt barns søvn planen . Trøtthet vil gjøre hans symptomer verre . Presse sin sengetid tilbake en halv time for å se om hans tilstand bedres . Ring legen din dersom symptomene hans forblir den samme .
To
Start barnet ditt på et moderat treningsprogram . Snakk med legen sin om hva slags øvelser hun kan gjøre og hvordan å innlemme programmet i hennes daglige aktiviteter . Tillate henne å trene for bare en begrenset tid , fordi overdreven trening gjør RLS symptomer verre .
3
Gi barnet et bad i morgen og rett før han går til sengs . Varmt eller kaldt vann kan lindre RLS symptomer midlertidig . Påfør en varmeputeeller is bag til en eller begge av bena for å kontrollere sine symptomer på dagtid .
4
Masser bena til du føler hennes RLS bevegelser avtar. Strekk bena når hun først våkner og rett før hun går til sengs . Hold bena smidig og aktiv for å hindre RLS fra fakling . Arkiv 5
Plan sporadiske pauser i ditt barns dag for å hindre at han blir innesperret for lenge . Sett av tid for turer rundt nabolaget ditt om morgenen og på ettermiddagen . Også planlegge pauser under lengre bilturer for å tillate ham å reise seg og strekke bena .
6
Sørg for at barnet forblir av sengen hennes i løpet av dagen . Fortell henne å bare bruke den når hun går i dvale for kvelden . Hold energinivået hennes opp ved å ta turer i stedet for å ta naps .
7
Be legen om å forskrive barnet medisiner som en siste utvei . Stoffer som levodopa eller dopaminagonister kan redusere natt RLS symptomer . Klonidin , et høyt blod - trykk medisiner , kan også brukes til å behandle RLS .