Helse og Sykdom
Først snakke med legen din om kosttilskudd for å redusere smerte og virkningen av magesår . En lege kan forskrive antacids eller protonpumpehemmere. Disse er vanligvis tatt rundt måltidene eller før sengetid . De virker ved å redusere syre i magesekken , noe som irriterer magesår . Vitaminene A , C , E , B og sink bør tas daglig for å reparere mageslimhinnen skadet av magesår . Disse kosttilskudd kan fås i tablettform og tas sammen med mat . Inntar 500 til 1000 mg av glutamin ( en aminosyre ) gir en hovedkilde til energi for cellene på magesekken og kan bidra til å redusere virkningen av mage ulcers.Maintain en tilstrekkelig kilde til antioksidanter . Anti -oksidanter kan oppnås ved inntak av matvarer som blåbær, kirsebær og squash . Inntar omega - 3 olje vil øke immunitet og redusere eventuelle betennelser forårsaket av magesår . Kan fås omega - 3 olje i pilleform eller ved å spise fisk som laks . Å drikke væske fylt med fem til ti dråper grapefruktkjerneekstrakt kan bidra til å redusere magesår forårsaket av bakterier , sopp eller virus .
Diet
I tillegg til å ta daglige kosttilskudd , opprettholde en riktig kosthold . Få en tilstrekkelig mengde protein fra mat som egg, kjøtt og fisk hver dag . Substitute rå grønnsaker for frosne eller hermetiske grønnsaker som ikke produserer gass . Grønnsaker som produserer gass inkluderer brokkoli , mais, løk , grønn paprika , kål og agurk . Bruk milde dressinger, sauser og dressinger til smaken din mat. Spis jevnlig - minst tre ganger per dag - og tygg langsomt . Ikke fort eller sulte deg selv .
Advarsel
p Det er flere ting du bør unngå hvis du har et magesår . Unngå inntak av produkter som inneholder koffein , som kaffe og visse brus . Unngå inntak av matvarer som har høye nivåer av syre , slik som tomater, sjokolade og sitrus drikker. Ikke bruk melk eller krem-baserte produkter som syrenøytraliserende . Mens mange utstillings en beroligende effekt på magen , kan de også stimulere magesår og forårsake unødvendig smerte . Røyker ikke hvis du har et magesår .