Hvordan Diet for magesår

En diett for magesår er ikke så komplisert, og er enkel å implementere . Det vil si, hvis du virkelig ønsker å unngå smerten av en forverret sår . Hvis ikke, så du kan lide oppkast og en brennende følelse pluss noen andre ikke til hyggelige symptomer . Avhengig av alvorlighetsgraden av sår og hva du spiste eller drakk smerte kan være mild til alvorlig . Instruksjoner
en

Når du spiser en diett for magesår den første tingen du trenger for å unngå er mat og drikke som er sure . I tillegg bør koffein , alkohol , røyking og alle matvarer som skaper halsbrann bli eliminert i det minste til såret gror . Reaksjonene på disse produktene har en tendens til å forsinke helbredelsen av magesår .
To

Spis små hyppige måltider i stedet for tre store. Mens du er på en diett for magesår du trenger for å sørge for at magen har alltid mat , men ikke mye av det . Med andre ord , du aldri overspise eller sulte deg selv du i stedet holde magen i balanse .
3

Legg høyt fiber naturlige matvarer i kostholdet ditt for magesår samt antioksidanter . Dette er typer av matvarer som vil bidra til å redusere symptomer på magesår og holder fordøyelsessystemet kjører problemfritt . Mens mat som er svært bearbeidet og høyt på fett og sukker har en tendens til å forverre tilstanden .
4

Legg sunne proteiner som inneholder omega - 3 fettsyrer som finnes i fet fisk som sild, laks, sardiner , tunfisk , torsk og makrell . Noen andre matvarer med omega - 3 er belgfrukter, valnøtter , smør nøtter, linfrø og linfrøolje , korn , korn og pasta for å nevne noen av de høyeste.
5

slutt, mens en diett for sår er svært viktig det er enda en faktor som bidrar til magesår , og det er stress. Stress ikke forårsaker magesår , men det forverre dem . Så , er det beste du kan gjøre hvis du har magesår finne måter å slappe av og være rolig .