Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Dietter for Healing Sår

Sår er smertefulle sår i veggene i magesekken og tolvfingertarmen ( den første delen av tynntarmen ) . Sår forårsakes vanligvis av fordøyelsesenzymer syrer som irriterer fôr av disse organene , og de ​​fleste tilfellene er forårsaket av en spiralformetbakterie som heter Helicobacter pylori som lever i fordøyelses syrer i magen . Sår kan også være forårsaket av overforbruk av acetylsalisylsyre eller ikke- steroide anti - inflammatoriske legemidler ( NSAIDs) , samt ondartede svulster . Hva å spise

Mens alle matvarer kommer til å røre syreproduksjon i magen og potensielt irritere magesår , er det best å spise en balansert diett som vil ha minimal innvirkning på denne prosessen . Avhengig av hvor mye av ditt daglige matinntak , bør porsjoner med mat inkluderes fra følgende kategorier for å balansere riktig ernæring med minimering av fordøyelses irritasjon :

• Brød og stivelse , inkludert havregryn , kokt pasta , kokt ris , potetmos og brød

• Frukt og grønnsaker , inkludert epler, druer , bananer og grønnsaker som er kokt slik som grønne bønner, gulrøtter og erter

• Kjøtt ( eller kjøtt erstatter ) , inkludert kylling , fisk eller svinekjøtt ( kjøtt erstatter kan inkludere tofu eller peanøttsmør )

• Meieriprodukter, inkludert halvtykke melk , halvtykke ost eller halvtykke yoghurt
p Som for drinker , vann er den ideelle måten å holde deg hydrert , men andre forbrukes væsker bør inneholde lave mengder syre , for eksempel druer eller eplejuice og mild urtete . Hold deg unna koffeinholdige drikker .

Også , kan antall ganger du spiser på en dag har en effekt på syreproduksjon i magen . Spise tre måltider om dagen med jevne mellomrom er sannsynlig å produsere mindre magesyre enn å spise seks mindre måltider om dagen . Så , mens det er ikke nødvendig å minimere hvor mye du spiser , kan det være nyttig å redusere antall ganger du spiser i løpet av dagen .
Hva skal unngås

krydret mat som chilipepper, chili pulver og chili , bør unngås fordi de kan føre til ytterligere irritasjon i slimhinnen i magesekken og tynntarmen . Krydder kan ha samme effekt , blant annet hvitløk , løk, nellik og kanel . Arkiv

Citrus juice kan irritere spiserøret og forårsake halsbrann . Tomater, fet mat og peppermynte kan også gi lignende effekter .

Koffein er kjent for å øke produksjonen av magesyre , som kan føre til ytterligere smerte og irritasjon av magesår . Produkter som inneholder koffein som kaffe og brus bør reduseres , elimineres , eller erstattes med koffein- frie versjoner av disse produktene . Arkiv

Meieriprodukter inneholder mye fett og også øke produksjonen av magesyre , så disse matvarene bør være begrenset eller erstattes av lav - fett og ikke- fett versjoner av disse produktene .

og , kanskje nummer én ting for å unngå når man behandler et sår er alkohol . Aspirin og NSAIDs bør også unngås ( spesielt siden de er kjent for å være en mulig årsak til magesår ) , som bør sigaretter og andre tobakksprodukter .

Relaterte artikler
Duodenalsår Symptomer
Hvordan bli kvitt en canker sår Fast
Hvordan unngå Irriterer et sår
Slik reparerer en blødende magesår
Hvordan Beat magesår
Nexium medisiner bivirkninger
Slik bruker avspenningsteknikker for å administrere en sår
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt