Hvordan bruke Diet å administrere en sår

Sår er sår , betennelse eller irritasjon i spiserøret , magesekken og /eller begynnelsen av tynntarmen. Måten en person med en sår fordøyer visse matvarer kan føre til overdreven syreproduksjon i magen , noe som kan provosere en sår. Mange bruker diett for å administrere sine sår symptomer . De fleste begrense visse matvarer og opprettholde et sunt kosthold for å redusere sår smerte og betennelse . Instruksjoner
Sett deg inn ved hjelp av diett for å administrere en sår
en

Bla boken " Dr. McDougall fordøyelses Tune -Up " av John A. McDougall . Denne boken er full av mange forskjellige forslag til en rekke sår symptomer .
To

Besøk en ernæringsfysiolog . En ernæringsfysiolog vil gi deg forslag om hva slags mat å spise mens du administrere dine sår , og vil også fortelle deg hvordan du skal forberede dem .
3

opplyse deg om å spise riktig for sunn fordøyelse . Bruk boken "The Digestive Awareness Diet : Du er hvordan du spiser " av John K. Pollard å hjelpe deg med å håndtere sår gjennom bedre all -around spise og kostvaner
4

kvitt systemet av . syre avfall gjennom kosten. Les " The Acid Alkaline Balance Diet : En nyskapende program for ridding kroppen av acid avfall " . Av Felicia Drury Kliment for veiledning
gjøre endringer i kostholdet ditt for å administrere en sår
5

Cut bearbeidet mat ut av kostholdet ditt , eller i det minste begrense dem alvorlig . De kjemikalier og konserveringsmidler i bearbeidede og ferdige matvarer kan forverre en følsom mage .
6

Hold deg til fersk frukt og grønnsaker . Økologisk dyrkede varianter er best .
7

Øk fiber inntaket .
8

Drikk nok vann . Drikk minst 8 til 12 kopper vann om dagen for riktig fuktighet og fordøyelse .
9

Reduser de sure matvarer du bruker i kostholdet ditt .
10

Fjern alkoholholdige drikkevarer og kaffe fra kostholdet ditt . Begge disse drikker er kjent for å forårsake og forverre magesår .