Slik Cure Snorking Med hjelpemidler som Hold kjeft

Snorking er et resultat av en obstruksjon av luftbevegelse gjennom deler av luftveiene som forårsaker vibrasjoner av den bløte ganen eller drøvelen . Det kan være forårsaket av en rekke faktorer , inkludert en svakhet i halsen som medfører halsen for å lukke , kjeve spenning, akkumulerte fettet nær halsen, nasal passasje obstruksjon eller tungen faller tilbake i munnen som et resultat av å sove på baksiden . Mens snorking kan være en indikasjon på en alvorlig helsetilstand , for mindre alvorlige tilfeller er det mange produkter på markedet som skal bidra til å dempe den ved å holde munnen lukket . Du trenger
Chin stropp
Chin pute eller pute
Chin -up stripe på
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en hakestropp eller kjeve supporter for å hindre at den nedre kjeve i å falle . Et produkt på markedet som gjør dette kalles "My snoring Solution " (tilgjengelig fra www.mysnoringsolution.com ), et stort elastisk bånd bæres vertikalt fra undersiden av kjeven til toppen av hodet. Selskapet hevder at enheten fungerer ved å redusere hastigheten av luften som passerer gjennom munnen, som myker vibrasjonene i vev og fører det til å lage mindre støy .
To

Bruk en hake pute eller pute å hindre at kjeven faller under søvn . Ett produkt på markedet er den Snore Stopper ( tilgjengelig på www.snorestopper.com.au ) . Dette er en lett pute som selskapet hevder vil hindre luftveiene lukker seg under søvn . Det er en borrelås som festes rundt nakken din for å hindre den fra å falle av i løpet av natten .
3

Bruk et lim haken stripen for å hindre at munnen din fra åpning under søvn . Ett selskap som spesialiserer seg på disse produktene er Chin -Up Company ( http://www.chinupstrip.com ) , som gjør en U - formet selvklebende stripen som passer på haken og omgir sidene av munnen for å holde det stengt under søvn . Chin -Up Strip kommer i ulike størrelser og former, og er tilgjengelig i forskjellige pakker , slik at hver enkelt kan finne en som passer best og er den mest effektive .
4

Se en lege . Hvis noen av de ovennevnte rettsmidler ikke er effektive , kan en lege kunne gi deg medisinsk behandlingstilbud som er mer effektive enn disse enkle enheter . Det kan være lurt å oppsøke lege selv før du tar noen av punktene ovenfor , fordi snorking kan være et symptom på en alvorlig helselidelsesom søvnapné .