Hva gjør du snorker

? Ifølge Mayo Clinic , omtrent halvparten av voksne snorke fra tid til annen . Mens sporadisk snorking ikke er grunn til bekymring , kan praksisen indikere en alvorlig helsetilstand . Beth Israel Medical Center diakonale ( BIDMC ) leger påpeke at du er mer sannsynlig å snorke hvis du er over 50 , mann , overvektig , har en familiehistorie med snorking eller hvis du ligger på ryggen din når du sover . Definisjon

BIDMC forklarer at snorking er lyden som produseres av hindret puste når du sover . Når du snorker , ikke luft ikke bevege seg fritt gjennom passasjene i baksiden av nese og munn . Vibrasjoner oppstår på taket av munnen og en del av bløte gane , kjent som drøvelen , skaper snorking lyd . Den smalere Airway , jo verre hindringen og jo høyere snorking lyd .
Luftveisobstruksjon

Luftveiene blir hindret av ulike grunner . For eksempel , BIDMC bemerker at forstørrede mandler , svulster eller cyster er ofte ansvarlig . Visse strukturelle faktorer, så som en lang taket i munnen , en liten hake eller overbitt og uregelmessigheter i nese -og nasal septum, er ofte årsaken . Airways kan også bli hindret på grunn av tett nese forårsaket av forkjølelse og bihulebetennelse. Andre gjerningsmennene inkluderer redusert muskeltonus i tunge eller svelg og overflødig vev rundt halsen på grunn av fedme .

Symptomer

Det viktigste symptomet på snorking , av Selvfølgelig er støyende pusting mens du sover . BIDMC lister opp andre symptomer som ofte er forbundet med obstruktiv søvnapné . De omfatter gisper , kvelende , lange pauser i pusting og plutselige oppvåkning . Tegn på søvnapné når du er våken inkluderer søvnighet og tretthet på dagtid, nedsatt mental evne og hodepine .
Sleep Apnea

Mayo Clinic leger forklare at søvnapné er en alvorlig tilstand . Det spør stans i puste forårsaket av hals vev blokkerer luftveiene . Med søvnapné , du ofte snorke høyt , men deretter en lang periode med stillhet - noen ganger 10 sekunder eller lenger - oppstår . Av og til , er at luftstrømmen til hjernen utilstrekkelig , forårsaker du å våkne brått med et gisp eller sniffet lyd . Dette kan skje flere ganger i natt. Den amerikanske Sleep Apnea Association ( ASAA ) forteller at kirurgi kan rette snorking , men det betyr ikke nødvendigvis opp de underliggende apné .
Behandling

Det første kurset av handlingen mot Snorking vanligvis innebærer endringer i livsstil, som for eksempel å miste vekt og unngå alkohol like før sengetid . Alkohol slapper hals musklene og hemmer din forsvar mot luftveisobstruksjon . Du kan også bli bedt om å sove på din side , da dette kan redusere snorking . En lege kan forskrive et munnstykke for å bidra til å åpne luftveiene . Kirurgi for å åpne luftveiene er ofte en vurdering, ifølge Mayo Clinic .