Hvordan leve med ryggmargsbrokk Occulta

Spina bifida occulta er faktisk den mildeste formen for denne tilstanden , ifølge Mayo Clinic , og det er ofte ikke engang diagnostisert før det er tilfeldigvis oppdaget gjennom en tilfeldig X - ray eller annet bilde prosess ansatt for en annen grunn helt. Så , stue med spina bifida occulta er ofte ikke et problem for de fleste med denne genetiske tilstanden . Vanligvis påvirker det L5 ryggvirvlene , som er en av ryggvirvlene ligger i korsryggen av ryggen din . Instruksjoner
en

Kontakt lege om spina bifida occulta . Sannsynligvis den mest effektive metoden for å leve med ryggmargsbrokk occulta er å rådføre seg med legen din om din spesielle tilstand . Han kan være i stand til å fortelle deg hva slags ledelse og omsorg ( hvis noen) du trenger å ansette når leve med denne tilstanden .
To

ta hensyn til visse aktiviteter , spesielt de som inkluderer bøying og løft. Siden spina bifida occulta generelt påvirker L5 ryggvirvlene i korsryggen av ryggen din , kan det hende du må betale litt ekstra oppmerksomhet til aktiviteter som kan belastningen denne regionen av kroppen , som korsryggen tar hovedtyngden av kroppens vekt og mekanisk stress .
3

Hold vekten i sjakk . Spina bifida occulta ofte påvirker korsryggen av ryggen din , som til slutt bærer all vekten din . Ved å holde vekten innenfor en normal og sunn rekkevidde , kan du bedre sikre at ingen skade eller belastning oppstår til denne sårbare regionen i kroppen på grunn av overvekt eller fedme .
4

Øvelse på jevnlig basis , spesielt innenfor kjernen . Det er ingen grunn for noen med ryggmargsbrokk occulta ikke å trene, med mindre selvfølgelig tilstanden forårsaker smerte. Øvelsen vil holde musklene i ryggen tonet og fleksibel , noe som åpner for bedre utvalg av bevegelse og minske potensialet for skade eller belastning i dette området rammet av ryggmargsbrokk occulta .
5

vurdere å snakke med en fysisk terapeut . Hvis du lider av noen smerter på grunn av spina bifida occulta , kan det være lurt å vurdere å snakke med en fysioterapeut som kan etablere en modus av seg til å behandle , administrere og redusere denne smerten gjennom konkrete rehabiliteringsøvelser.