Hvordan behandle cervical spondylose

Cervical spondylose er en endring som finner sted i nakken av ryggraden , spesielt hos eldre , som til slutt fører til vanskeligheter i bevegelse og smerte i nakken og ryggsøylen . I de fleste tilfeller er de syv ryggvirvlene i nakke påvirkes , så vel som de plater som pute ryggvirvlene. Tilstanden rammer også blodstrømmen til hjernen og underekstremiteter , samt nerver , noe som kan bli compressed.Most vanlig hos de over 50 år , synes tilstanden å påvirke menn oftere enn kvinner . Risiko for å skaffe cervical spondylose økning for de som lider av leddgikt eller som har opplevd nakke skader i past.Understanding hvilke typer behandling tilgjengelig for cervical spondylose vil bidra til å bevare omfanget av bevegelse , redusere smerte og forbedre livskvaliteten for dem som plaget med tilstanden. Instruksjoner
en

Besøk din lege eller familiens helse - omsorg leverandøren for en diagnose av livmorhals spondylose . Som det skjer gradvis , kan stadier forårsake økende smerter og ubehag før mange enkeltpersoner planlegge legebesøk eller røntgen for å bekrefte tilstanden . Vær oppmerksom på at kirurgiske behandlinger er bare noen ganger anbefales . En slik operasjon vil sikring bein i halsen sammen for å redusere bevegelse eller å fjerne en sterkt skadet disk . I noen tilfeller vil operasjon utvide den ledige plasser i spinalkanalen å bidra til å redusere presset på blodkar eller nerver .
To

behandle kroniske nakkesmerter forårsaket av cervical spondylose med enten smertestillende foreskrevet av legen din eller OTC (over -the -counter ) medisiner som paracetamol eller aspirin . Masser halsen flere ganger om dagen for å stimulere blodsirkulasjonen og lindre smerte .
3

Pakk en varm ( så varmt som du tåler det ) håndkle langs baksiden av nakke og skuldre flere ganger om dagen . Hvis mulig , ta en varm dusj eller badekar et par ganger om dagen og la det varme vannet suge inn i musklene i nakken for å gi lindring og trøst .
4

forbedre holdningen din . Hold i magen og brette bekkenet henhold mens du sitter , står og går. Prøv ikke å bøye skuldrene når du sitter eller står. Også prøve å sove uten pute . Dette er vanskelig å venne seg til i begynnelsen, men vil bidra til å avlaste trykket på baksiden av nakken din . Hvis du kan, kjøpe en cervical pute , eller sove med et sammenrullet håndkle under nakken .
5

Spør legen din om en cervical trekkraft enhet du kan bruke et hjem for å bidra til å gi lindring fra nummenhet eller prikking i ekstremiteter forårsaket av press på nerver eller redusert blodtilførsel . Legen din vil gi deg råd om bruk av enheten , samt hvordan du setter den opp , men alltid lese instruksjonene som følger med i pakken eller med utstyret før bruk .