Helse og Sykdom
konvensjonell medisin :
En tørr hoste vil ofte bli avløst av en damp inhalasjon , som du kan ha så ofte som nødvendig . Hvis en hoste ikke rydde opp innen to til tre uker , se din lege . En dypere hoste , slik s typen som utvikler etter en kald inn bakteriell lungeinfeksjon ( mest vanlig hos barn og eldre ) , kan kreve antibiotika .
For damp inhalasjoner , lene seg over en bolle med kokende vann med en håndkle over hodet . Du kan gjøre dette mer behagelig ved å legge eucalyptus eller andre oljer ( under AROMATHEARPY delen ) , men dampen i seg selv har en bedre effekt på hoste
to
ERNÆRING : .
Akutt eller kronisk bronkitt og en enkel irriterende hoste vil alle svare på endringer i kostholdet .
Spis rikelig med selleri , persille , og fersk løvetann blader for å øke urinutskillelse og kvitte seg med kroppsvæsker . Løk og purre, fisk , belgfrukter, brun ris , og bananer er alle pakket med B-vitaminer , så spiser nok av dem . Pass også på å spise lever, gulrøtter , søtpoteter og spinat for deres vitamin A, i tillegg til fet fisk for anti - inflammatoriske egenskaper .
Kutt ut alt salt for å hindre væskeansamling . Reduser inntaket av alle melkeprodukter for å bidra til å minske slim dannelse
3
urtemedisiner : .
Herbal hostemedisiner kan lette bronkial spasmer , fordrive slim , smøre en dray hoste , eller undertrykke og irriterende en.
For chesty hoster eller bronkitt , bruke urter som timian , elecampane , mullein , cowslip , hvit horehound , eller Island mose i te søtet med honning . En generell sirup kan gjøres ved å legge skiver av løk eller nepe med sukker , slik over natten , og drikk deretter væsken i en teskje doser . Arkiv
Hoste suppressants som heggen kan lette nervøse , irriterende hoste , men bør være unngås når du prøver å bli kvitt slim
4
ØVELSE : .
p Dette blir vanskeligere , spesielt for dem som lider av kronisk bronkitt , men det er viktig å holde lungene fungerer, fordi mindre de gjør , jo mer vil de bli uelastisk og ubrukelig . Walking , deep- pusteøvelser , og svømming er alle et flott utgangspunkt , men fantastiske forbedringer kan også ses på som et resultat av å ta opp et blåseinstrument , som for eksempel en opptaker , fløyte , fløyte - . Selv bare synge vil hjelpe
5
AROMATERAPI :
følgende oljer kan lette hoste og bronkitt : Search
SandalwoodBenzoinEucalyptusFrankincenseTea Tre arkiv
Steam inhalasjoner ved hjelp av disse oljer berolige halsen og luftveiene , og bistå i å utvise overflødig slim . Massasje i halsen og brystet letter spenningen der, spesielt hvis du hoster mye . Gargling sikre at ingen infeksjon setter i halsen .
Bruk sandeltre , benzo , eukalyptus , eller røkelse i damp inhalasjoner . Masser halsen og brystet med noen av disse og bruke tea tree for gargles
6
FOREBYGGING hoste og bronkitt : .
Røyker ikke , røyker ikke , ikke gjør det røyke . Unngå andre røykere , også. Holde lungene i god stand gjennom regelmessig mosjon . Hold soverom kjølig og godt luftet , sammen med vernemaskefor alle støvete Oppussing jobber når luft - forurensning er dårlig og det er mye støv som flyter rundt.
smittsomme sykdommer